Sign up to save your podcasts
Or
Share פרק 19 - לאכול הכל ולהישאר רזה ובריאה עם ספיר אזולאי
Share to email
Share to Facebook
Share to X
Share to email
Share to Facebook
Share to X
Or
פרק 19 - לאכול הכל ולהישאר רזה ובריאה עם ספיר אזולאי
בפרק אירחתי את ספיר אזולאי, מאמנת תזונה המתמחה בפסיכולוגיה של האכילה. שוחחנו על הקשר המורכב בין רגשות לאכילה, הדרך להשתחרר מהתלות הרגשית באוכל. דיברנו על ההבדל בין רעב פיזי לרעב רגשי, חשיבות הדיאלוג הפנימי, וכיצד לפתח מערכת יחסים בריאה עם האוכל.
איך אפשר באמת לאכול הכל ולהישאר בריאים?
מה הקשר בין ביטחון עצמי לאכילה בריאה?
איך משנים את היחס שלנו לאוכל?
למה אנחנו אוכלים כשאנחנו מרגישים רע?
האם יש דרך להשתחרר מהתלות באוכל?
פרק חשוב ומעצים! תהנו
=======================
בואו לעקוב אחריי באינסטגרם: https://www.instagram.com/lubajakobson/
בואו להיות חלק מהקהילה שלי בפייסבוק: https://www.facebook.com/lubajakobson/?locale=he_IL
View all episodes
By לובה ג'ייקובסוןבפרק אירחתי את ספיר אזולאי, מאמנת תזונה המתמחה בפסיכולוגיה של האכילה. שוחחנו על הקשר המורכב בין רגשות לאכילה, הדרך להשתחרר מהתלות הרגשית באוכל. דיברנו על ההבדל בין רעב פיזי לרעב רגשי, חשיבות הדיאלוג הפנימי, וכיצד לפתח מערכת יחסים בריאה עם האוכל.
איך אפשר באמת לאכול הכל ולהישאר בריאים?
מה הקשר בין ביטחון עצמי לאכילה בריאה?
איך משנים את היחס שלנו לאוכל?
למה אנחנו אוכלים כשאנחנו מרגישים רע?
האם יש דרך להשתחרר מהתלות באוכל?
פרק חשוב ומעצים! תהנו
=======================
בואו לעקוב אחריי באינסטגרם: https://www.instagram.com/lubajakobson/
בואו להיות חלק מהקהילה שלי בפייסבוק: https://www.facebook.com/lubajakobson/?locale=he_IL