פיתוח סבלנות הוא תהליך המשלב מודעות עצמית ותרגול עקבי. ראשית, חשוב לזהות מצבים המעוררים חוסר סבלנות ולהבין את הגורמים לכך. במהלך המתנה או עיכוב, ניתן לנצל את הזמן לפעילויות מועילות, כמו התבוננות בסביבה או תרגול נשימות עמוקות להרגעת הנפש. בנוסף, אימוץ גישה של קבלה והבנה כלפי אחרים, ללא שיפוטיות, מסייע בהפחתת תחושות שליליות. תרגול מיינדפולנס והתמקדות ברגע הנוכחי יכולים לשפר את היכולת להתמודד עם מצבי לחץ ולהגביר את הסבלנות. עם הזמן, תרגולים אלו יכולים להוביל לשיפור משמעותי ביכולת להמתין ולהתמודד עם אתגרים באופן רגוע ומאוזן.