אופטימיות היא כלי חשוב שמסייע לנו להתמודד עם אתגרים ולשמור על גישה חיובית גם בזמנים קשים. אחת הדרכים לשמור על אופטימיות היא להתחבר להצלחות קטנות ולהתמקד בהן, כך שהן מחזקות אותנו ומזכירות לנו את היכולות שלנו. דרך נוספת היא לפתח דיאלוג פנימי חיובי, שבו אנו מחליפים מחשבות שליליות בכאלה שמעודדות אותנו להאמין בעצמנו. תרגול של הכרת תודה על מה שיש לנו גם יכול לשפר את מצב הרוח ולמקד אותנו בחיובי שבחיינו. בנוסף, חשוב להקיף את עצמנו בסביבה תומכת, שכוללת אנשים שמעודדים ומחזק את תחושת הביטחון שלנו. לבסוף, יצירת מטרות קטנות וברות השגה מאפשרת לנו להתקדם צעד אחרי צעד ולהרגיש הישג בכל פעם שאנחנו משיגים אותן, מה שמבנה תחושת אופטימיות מתמשכת.