לעיתים, בלי לשים לב, אנחנו מצמצמים את עצמנו – משתיקים דעות, מתעלמים מהצרכים שלנו, או דוחקים את הרצונות שלנו הצידה כדי לרצות אחרים. זה יכול לקרות מתוך פחד מדחייה, רצון להשתלב, או אמונה פנימית שמה שיש לנו לומר או לעשות הוא לא מספיק חשוב. אבל כשאנחנו מבטלים את עצמנו שוב ושוב, אנחנו מאבדים את הקול הפנימי שלנו, את הייחודיות ואת הכוח להביא את מי שאנחנו באמת לעולם. ההבנה שהדעה, הרגשות והחלומות שלנו שווים מקום היא הצעד הראשון לשינוי. כי רק כשנלמד לכבד את עצמנו – גם אחרים יראו ויעריכו אותנו כפי שאנחנו באמת.תמליל