בפרק אירחתי את יאיר להב, תזונאי קליני בין הבולטים בתחום בארץ, מרצה באוניברסיטה העברית ומנהל מרכז להב לבדיקות מעבדה ותזונה.

דיברנו על תופעת ההשמנה השקטה, השמנה בטנית, חשיבות מסת השריר, והקשר בין שומן בטני למחלות. עסקנו בהבדל בין ירידה במשקל לירידה באחוזי שומן, חשיבות אימוני הכוח, ניפצנו מיתוסים נפוצים בתזונה.

• איך ירידה במסת שריר משפיעה על תוחלת החיים שלנו?
• מדוע כל כך חשוב לשמור על מסת שריר?
• איך נלחמים בשומן הבטני?
• האם חלב באמת מזיק לגוף?
• למה נשים צריכות להרים משקולות?
• מה הקשר בין גיל לשינויים הורמונליים?

פרק חובה לכל מי שרוצה להבין את גופו טוב יותר לגרום להארכת חיים בריאה!

=======================

לאינסטגרם של יאיר להב: https://www.instagram.com/yair_lahav_center?igsh=b2gzeGV6endxcHV2

בואו לעקוב אחריי באינסטגרם: https://www.instagram.com/lubajakobson/

בואו להיות חלק מהקהילה שלי בפייסבוק: https://www.facebook.com/lubajakobson/?locale=he_IL