קצב דיבור

פרק 22 - אלעד לשם: על פציעות ריצה נפוצות ואיך להמנע מהן


Listen Later

בפרק 22 אירחנו את אלעד לשם, פיזיותרפיסט מוסמך ובעל מרכז לפיזיותרפיה ופציעות ספורט, וגם רץ חובב בעצמו. 

אלעד הגיע אלינו עם ניסיון של 12 שנים במקצוע, שמתוכן עבד במשך 6 שנים עם ספורטאים מקצועיים בקבוצת הכדורסל הפועל ת״א, ועם ניסיון ספציפי של טיפול ברצים רבים מכל הענפים.


בשיחה על פציעות אופייניות לרצים, דרכי המניעה והמלצות השיקום לקראת חזרה לשגרת ריצה לאחר פציעה, שמענו על קבוצות השרירים שחשוב לכל רץ להכיר ולתחזק, למדנו קצת אנטומיה של המפרקים והאזורים המועדים לפורענות ואפילו קיבלנו אסמכתא מקצועית שמבטיחה שריצה לא דופקת את הברכיים. 

על מה דיברנו? 

על מה עבודתו של הפיזיותרפיסט.

על מתי הולכים לפיזיו, לעיסוי או לאורתופד.
על הדילמה של הפיזיותרפיסט בטיפול מול יעד של הרץ.
על הדברים שחייבים לעשות כדי למזער סכנת פציעה. 
על קבוצות השרירים שחשוב במיוחד לחזק.
על מתיחות - כן או לא?
על הפציעות הנפוצות אצל רצים בקליניקה.
על סוגי כאבים שונים ומה הם אומרים. 
על הדרך הבטוחה לחזור מפציעה.
על כמה מיתוסים שאפשר להפסיק לחזור עליהם. 

לינקים

אלעד לשם - המרכז לפיזיותרפיה ופציעות ספורט

אלעד לשם בפייסבוק


 

...more
View all episodesView all episodes
Download on the App Store

קצב דיבורBy מורן מישל וגדי סולומון

  • 5
  • 5
  • 5
  • 5
  • 5

5

2 ratings


More shows like קצב דיבור

View all
מיכה סטוקס מגיש: שוק ההון. בורסה. וול סטריט. השקעות. מסחר by מיכה סטוקס MICHA.STOCKS

מיכה סטוקס מגיש: שוק ההון. בורסה. וול סטריט. השקעות. מסחר

4 Listeners