Sign up to save your podcasts
Or
Share פרק 22 - אלעד לשם: על פציעות ריצה נפוצות ואיך להמנע מהן
Share to email
Share to Facebook
Share to X
Share to email
Share to Facebook
Share to X
Or
פרק 22 - אלעד לשם: על פציעות ריצה נפוצות ואיך להמנע מהן
בפרק 22 אירחנו את אלעד לשם, פיזיותרפיסט מוסמך ובעל מרכז לפיזיותרפיה ופציעות ספורט, וגם רץ חובב בעצמו.
אלעד הגיע אלינו עם ניסיון של 12 שנים במקצוע, שמתוכן עבד במשך 6 שנים עם ספורטאים מקצועיים בקבוצת הכדורסל הפועל ת״א, ועם ניסיון ספציפי של טיפול ברצים רבים מכל הענפים.
בשיחה על פציעות אופייניות לרצים, דרכי המניעה והמלצות השיקום לקראת חזרה לשגרת ריצה לאחר פציעה, שמענו על קבוצות השרירים שחשוב לכל רץ להכיר ולתחזק, למדנו קצת אנטומיה של המפרקים והאזורים המועדים לפורענות ואפילו קיבלנו אסמכתא מקצועית שמבטיחה שריצה לא דופקת את הברכיים.
על מה דיברנו?
על מה עבודתו של הפיזיותרפיסט.
על מתי הולכים לפיזיו, לעיסוי או לאורתופד.
על הדילמה של הפיזיותרפיסט בטיפול מול יעד של הרץ.
על הדברים שחייבים לעשות כדי למזער סכנת פציעה.
על קבוצות השרירים שחשוב במיוחד לחזק.
על מתיחות - כן או לא?
על הפציעות הנפוצות אצל רצים בקליניקה.
על סוגי כאבים שונים ומה הם אומרים.
על הדרך הבטוחה לחזור מפציעה.
על כמה מיתוסים שאפשר להפסיק לחזור עליהם.
לינקים
אלעד לשם - המרכז לפיזיותרפיה ופציעות ספורט
אלעד לשם בפייסבוק
View all episodes
By מורן מישל וגדי סולומון
5
22 ratings
בפרק 22 אירחנו את אלעד לשם, פיזיותרפיסט מוסמך ובעל מרכז לפיזיותרפיה ופציעות ספורט, וגם רץ חובב בעצמו.
אלעד הגיע אלינו עם ניסיון של 12 שנים במקצוע, שמתוכן עבד במשך 6 שנים עם ספורטאים מקצועיים בקבוצת הכדורסל הפועל ת״א, ועם ניסיון ספציפי של טיפול ברצים רבים מכל הענפים.
בשיחה על פציעות אופייניות לרצים, דרכי המניעה והמלצות השיקום לקראת חזרה לשגרת ריצה לאחר פציעה, שמענו על קבוצות השרירים שחשוב לכל רץ להכיר ולתחזק, למדנו קצת אנטומיה של המפרקים והאזורים המועדים לפורענות ואפילו קיבלנו אסמכתא מקצועית שמבטיחה שריצה לא דופקת את הברכיים.
על מה דיברנו?
על מה עבודתו של הפיזיותרפיסט.
על מתי הולכים לפיזיו, לעיסוי או לאורתופד.
על הדילמה של הפיזיותרפיסט בטיפול מול יעד של הרץ.
על הדברים שחייבים לעשות כדי למזער סכנת פציעה.
על קבוצות השרירים שחשוב במיוחד לחזק.
על מתיחות - כן או לא?
על הפציעות הנפוצות אצל רצים בקליניקה.
על סוגי כאבים שונים ומה הם אומרים.
על הדרך הבטוחה לחזור מפציעה.
על כמה מיתוסים שאפשר להפסיק לחזור עליהם.
לינקים
אלעד לשם - המרכז לפיזיותרפיה ופציעות ספורט
אלעד לשם בפייסבוק
More shows like קצב דיבור
View all
עושים היסטוריה עם רן לוי Osim Historia With Ran Levi
160 Listeners
גיקונומי
86 Listeners
עושים חשבון Osim Heshbon
21 Listeners
חושבים טוב
126 Listeners
חיות כיס Hayot Kiss
138 Listeners
מנועי הכסף
35 Listeners
התשובה עם דורון פישלר Hatshuva With Doron Fishler
187 Listeners
Think&Drink Different: פודקאסט למי שאוהב לחשוב
41 Listeners
האזנה מודרכת
53 Listeners
בזמן שעבדתם
93 Listeners
לשחרר את הדב
37 Listeners
אחד ביום
296 Listeners
הפודקאסט של נדב פרי
48 Listeners
Shvoong - שוונג
2 Listeners
השקעות לעצלנים - פודקאסט על כסף, השקעות והחיים עצמם
29 Listeners