בפרק זה אני מראיינת את איריס אינגבר פסקין המקסימה, דיאטנית קלינית וכימאית שעוסקת בכל ההיבטים של ירידה ושמירה (!) על המשקל אצל מבוגרים/ות ונוער. תזונה מותאמת לגיל המעבר, טיפול תזונתי בהשמנה בטנית ועוד. מרצה ומטפלת פרונטלית ובאונליין דרך הקליניקה שלה ברמת השרון. בחרנו להתמקד באחד הנושאים היותר חשובים שכולנו צריכות להיות חשופות אליו ולפעול בהתאם למחקרים המעודכנים והוא - תזונה מותאמת למניעת/שיפור אוסטאופורוזיס. ושלא תטעו - כל הידע המקצועי שאיריס מדברת עליו בנדיבות רבה בפרק, לא מתאים רק לנשים מגיל המעבר וצפונה, אלא לכל גיל ואפילו ככל שתחשפו לידע הזה בגיל צעיר יותר, כך תגיעו במצב גופני טוב יותר לגילאים היותר מאוחרים. אז קחו דף ועט ותרשמו את כל הטיפים הנפלאים שאיריס חולקת איתנו בפרק העשיר הזה! 

שתהיה האזנה נעימה:)

לדף האינסטגרם שלי

לדף הפייסבוק שלי

לקבוצת הוואטסאפ החינמית שלי "אוכלות חיובי"

לתוכנית הדיגיטלית שלי "אכילה חיובית"

לקבוצת וואטסאפ החינמית שלי "פילאטיס לכולן" לקהל הרחב

לתוכנית פילאטיס החינמית שלי

לתוכנית הפילאטיס המלאה שלי

לקבוצת הוואטסאפ שלי להעשרת מדריכות פילאטיס

לאתר של איריס

לעמוד הפייסבוק של איריס

לדף האינסטגרם של איריס

ליצירת קשר ישירות עם איריס: 0506611830

לינקים לפרקים הקודמים בנושא אוסטאופורוזיס:

על פעילות גופנית מותאמת למניעת ושיפור אוסטאופורוזיס