כשישבתי לתכנן את השבוע והבנתי אילו פרוייקטים אני רוצה לקדם ומה יש לי לעשות בכיוון, הרגשתי מרוקנת מאנרגיה.

הסתכלתי על רשימת הטו-דו שלי והרגשתי באסה, תסכול ומרוקנת לגמרי.

אם לא הייתי יודעת איך המח פועל ואיך הקורטיזול פועל בגוף ומה התפקיד שלו הייתי מרגישה שאולי מה שיש לי השבוע לא נכון לי. שאולי אני צריכה למצוא דרך אחרת. אולי לשנות פרוייקט או להחליף פרוייקט.

אבל לא. בגלל שאני מכירה את מנגנון הפעולה של המח, הבנתי שיש כאן מנגנון הגנה שעוצר אותי.

מכיוון שאני מאמינה שזה הכי לא נכון לעשות מתוך אנרגיה נמוכה ותסכול, ישבתי עם עצמי להבין איך אני יכולה להעלות לעצמי את האנרגיה לפני שאני יוצאת לעשייה.

בפרק הזה אני משתפת אותך בתהליך אמיתי שעברתי עם עצמי כדי לנתח מה עצר אותי ומה חשוב שאעשה.

אני משתפת אותך בקטעים שכתבתי לעצמי ביומן כדי להבין לעומק מה המח שלי אומר לי ואיך נכון לי לפעול.

את מוזמנת להאזין באהבה.

***

מדריך מתנה - 4 דברים פשוטים שאת רוצה להכניס ליומיום כדי לחזק את עצמך ולהתמלא באנרגיה
https://www.ayeletrosenfeld.co.il/energy-free-guide/?ref=podcast⁠

הקסם נמצא בתוכך
https://www.ayeletrosenfeld.co.il/magic/?ref=podcast

אם יש לך שאלה שאת רוצה שאענה עליה כאן בפודקאסט שלחי לי אותה בקישור הבא:
https://forms.gle/7ahJZx2SdFFieR1P9

לאתר הבית ולקבלת עדכונים כשאוציא תוכן חדש הרשמי כאן:
http://www.ayeletrosenfeld.co.il/

אינסטגרם
https://www.instagram.com/ayelet_rosenfeld