בפרק אירחתי את קרן סלע, פסיכולוגית קלינית ומטפלת בשיטה של ד"ר נאדר בוטו המשלבת גוף נפש תודעה ונשמה.

דיברנו על הקשר העמוק בין פעילות גופנית לבריאות נפשית, ומדוע אהבה עצמית היא הבסיס לכל שינוי אמיתי. חקרנו את סוד המוטיבציה - איך מתחילים וחשוב יותר, איך ממשיכים ושומרים עליה לאורך זמן.

קרן שיתפה תובנות מרתקות על עבודה עם תדרים גבוהים, שחרור מתלות באחרים, איך להפוך את הספורט מסבל לתענוג ועוד:

• האם אפשר לאהוב את עצמך באמת ללא תנאי?
• מה הקשר בין פעילות גופנית ורגשות?
• איך מתגברים על הצעד הראשון והקשה ביותר?
• האם תלות באחרים מונעת מאיתנו שמחה אמיתית?
• כיצד מנטרה פשוטה יכולה לשנות את המוח שלנו?

פרק מרתק! תהנו.

=======================

בואו לעקוב אחריי באינסטגרם: https://www.instagram.com/lubajakobson/

בואו להיות חלק מהקהילה שלי בפייסבוק: https://www.facebook.com/lubajakobson/?locale=he_IL