בפרק הזה נדבר על פירמידת המזון החדשה שפורסמה לאחרונה בארה״ב והפכה את ההמלצות התזונתיות המוכרות על פיהן.

בפרק נבין מה גרם לשינוי בהנחיות, איך נראית הפירמידה ההפוכה ומה המשמעות של זה לגבי פחמימות, חלבון, שומנים, ירקות ופירות.

נדבר גם על ההבדל בין אוכל אמיתי למזון אולטרה־מעובד, מה השתנה בהמלצה לצריכת חלבון, מה הן ההנחיות החדשות לגבי מוצרי חלב ואיך כל זה קשור למיקרוביום ולבריאות המטבולית.

זה פרק שיעזור לכם להבין מה באמת השתנה בפירמידת המזון, ואיך אפשר ליישם את העקרונות החדשים ביום־יום בצורה פשוטה ובריאה.

האזנה נעימה 💚

________________________

למידע נוסף בתחום התזונה הטבעית מוזמנים לעקוב אחרי באינסטגרם:

https://www.instagram.com/dikla_aharonovich/

מוזמנים לכתוב לי למייל שלי

[email protected]

או לבקר באתר שלי למידע ותוכן נוסף 

https://www.diklaharonovich.com/