קשה לבקש עזרה כי זה חושף פגיעות ומעלה פחד מדחייה ומביקורת. גדלנו על אידיאל של עצמאות ושליטה, וכשאנחנו מבקשים עזרה נדמה לנו שאנחנו חלשים או לא מספיק טובים. יש חשש להכביד על אחרים, זיכרונות של אכזבות בעבר, וחוסר בהירות מה בדיוק לבקש וממי. לעיתים אנחנו מבלבלים בין ערך עצמי ליכולת לפתור לבד, ולכן נצמדים לשקט ולמאמץ חרישי. תרבות של ביצועים ותדמית מתגמלת פתרונות מהירים ולא בקשות כנות, ורבים חסרים שפה פשוטה לצרכים. כשמבינים שעזרה היא אקט של קשר, וששיתוף יוצר למידה אמון וחוסן, קל יותר לבקש בזמן, בבירור וברוך.