לא פעם אנחנו שומעות שוב ושוב שאנחנו "צריכות לצאת מאזור הנוחות", "לא לחבל בעצמנו", או "לכבוש את הפחד".
וזה גורם לנו לחשוב שאם אנחנו לא פועלות, דוחות דברים, לא מתקדמות, אנחנו הבעיה.
שאנחנו מחבלות בעצמנו. לא מספיק ממוקדות. לא רוצות את זה באמת.אבל מה אם זה בכלל לא נכון?

בפרק הזה אני משתפת זווית אחרת, גישה שמבוססת טראומה, שמסבירה איך דפוסים כמו דחיינות, פרפקציוניזם, צורך בשליטה, או בלבול קבוע, הם לא בעיות שצריך "להתאמן עליהן", אלא תגובות הגנתיות שהמוח שלנו יצר כדי לשמור עלינו.אני משתפת כאן את 11 מנגנוני ההגנה הנפוצים, שמנהלים אותנו בלי שנשים לב,
אבל כשאנחנו מבינות אותם, משהו בתוכנו נרגע.
אנחנו מפסיקות להילחם בעצמנו, ומתחילות להתקדם מתוך הבנה וחמלה.

הקטע הזה הוא חלק קצר מתוך פרק שלם שעלה בעבר בפודקאסט, פרק 3, ואם את מרגישה שזה מדבר אלייך – את מוזמנת להאזין גם לפרק המלא.

מרגישה שאת רוצה עוד?

באתר שלי תמצאי תכנים נוספים, קורסים וכל הדרכים להצטרף למסע לאנרגיה וויטליות גבוהות.

https://www.ayeletrosenfeld.co.il/

https://www.healthyfamily.co.il/

מוזמנת לאינסטגרם. תוכן יומי, ידע נטורופתי ומדעי, הצצה מאחורי הקלעים ושיח פתוח על אנרגיה, ויטליות והגשמה

https://www.instagram.com/ayelet_rosenfeld/