כמה נוזלים באמת צריכים בהריון? מה כדאי לשתות ואילו משקאות כדאי להמעיט בהם - מים, סודה, קפה או חליטות צמחים? בפרק הזה אני מסבירה איך שתייה משפיעה על ההריון, הלידה וההנקה, איך התייבשות עלולה לגרום לצירים מוקדמים, ומה חשוב לדעת על איכות המים, טיפים מעשיים וברורים לכל יום.

קישורים שהוזכרו בפרק:

כל הקורסיםוההדרכות הדיגיטליים שלי במחיר מבצע מוזל עד ה-28 בנובמבר 2025:
https://tzuna-tova.co.il/products

הכנה בתזונה לקראת הריון – ספר דיגיטלי ואודיו
https://tzuna-tova.co.il/likrat

איך לאכול נכון בהריון – המדריך הממוקד
https://tzuna-tova.co.il/herayon

תזונה טובה בהנקה – קורס דיגיטלי
https://tzuna-tova.co.il/hanaka

הצילו! יש לי סוכרת הריון! – קורס/הדרכה דיגיטלית
https://tzuna-tova.co.il/%D7%94%D7%A6%D7%99%D7%9C%D7%95-%D7%99%D7%A9-%D7%9C%D7%99-%D7%A1%D7%95%D7%9B%D7%A8%D7%AA-%D7%94%D7%A8%D7%99%D7%95%D7%9F-%D7%94%D7%93%D7%A8%D7%9B%D7%94-%D7%90%D7%99%D7%A0%D7%98%D7%A8%D7%A0%D7%98/

פרק 4 בפודקאסט – למה אלכוהול מסוכן בהריוןhttps://open.spotify.com/episode/2PZ9G1IuxVMBPkRcG1BJCz

פרק 8 בפודקאסט – האם בטוח לשתות קפה בהריון ובהנקה?
https://open.spotify.com/episode/0WohLS1ox1IK4Jxs2aXZX4