בפרק הזה אני מארחת את מיקה יזרעלוביץ, מאמנת ותיקה בשיטת סאטיה ומנטורית של מאמני סאטיה בתחילת דרכםן. לשיטת סאטיה נחשפתי בשנה האחרונה דרך חברה שהתחילה ללמוד אותה (בבית ספר לסאטיה שייסדה נטאלי בן דוד) והיא מיד סקרנה אותי.  הפירוש של המילה סאטיה הוא קשב עמוק ומכאן כבר אפשר להסיק על אופיה הייחודי. הקשב הנדרש בסאטיה הוא לתחושות שעולות בגוף שלנו. היכולת לשהות בתחושות האלה ולא למהר לברוח מהן, מאפשרת לנו לגלות על עצמנו דברים שמושרשים בנו וגורמים לנו לפעול בעולם באופן אוטומטי. במידה ואנחנו רוצים ורוצות לחולל שינוי ומפנה בחיינו, בכל תחום שהוא (כלכלי/אישי/זוגי), החיבור לגוף יגלה לנו מאיפה נוכל להתחיל לעבוד על השינוי. מיקה היא אדם מרתק בפני עצמו והחיבור העמוק שלה לשיטה ניכר לאורך כל הפרק. פרק מרתק, מלמד ומכיל בתוכו כלים שכל אחד ואחת מאתנו יכולים/ות להשתמש בהם כבר מהיום, כדי להרגיש יותר טוב עם עצמנו ועם הסביבה שלנו. שתהיה האזנה נעימה!

האינסטגרם שלי

לדף הפייסבוק שלי

לקבוצת הוואטסאפ החינמית שלי "אוכלות חיובי"

לתוכנית הדיגיטלית שלי "אכילה חיובית"

לקבוצת וואטסאפ החינמית שלי "פילאטיס לכולן" לקהל הרחב

לקבוצת וואסאטפ השקטה "פילאטיס לכולן - אימונים בלבד"

לתוכנית פילאטיס החינמית שלי

לתוכנית הפילאטיס המלאה שלי - "פילאטיס מהבית"

לקבוצת הוואטסאפ שלי להעשרת מדריכות פילאטיס

לדף אינסטגרם של מיקה

לאתר של שיטת סאטיה