חמש בחירות פשוטות יכולות לשנות את השבוע כולו. לבחור להתחיל כל יום בכוונה ברורה שממקדת את האנרגיה. לבחור להשקיע בגוף דרך תנועה, נשימה ואנרגיה נקייה שמחזיקה לאורך היום. לבחור לנהל את הזמן ולא לתת לו לנהל אותנו, עם סדר עדיפויות ברור. לבחור לטפח קשרים משמעותיים, שיחה אחת אמיתית ביום שמחברת ומרימה. לבחור להתקדם בצעד קטן לעבר מטרה חשובה, גם אם אין ודאות מלאה. הבחירות האלו יוצרות שבוע עם כיוון, נוכחות ותנועה קדימה.