בפרק הזה אני מדברת על גוף הכאב – אותו מטען רגשי שאנחנו נושאים מהעבר, שצף בזמנים של טריגרים, מצבים מאתגרים או חוסר איזון.

אני משתפת איך לומדים לזהות את הכאב כשהוא עולה, מבלי לברוח ממנו או להדחיק אותו, אלא דווקא להישאר איתו – אבל לא להזדהות איתו.
הכאב הוא לא אנחנו – הוא חלק שחי בתוכנו, אבל הוא לא הזהות שלנו.

הדרך לריפוי מתחילה כשאנחנו מסכימים להיות עדים לכאב, לנשום לתוכו, לדבר איתו, להבין מה הוא מבקש – ובו בזמן לזכור שיש בתוכנו גם תודעה שקטה, אוהבת, נוכחת, שלא נפגעת.

זה פרק על חמלה, נוכחות, התבוננות – ועל הבחירה לא לתת לכאב לנהל אותנו, אלא לחיות איתו, לצד האור שאנחנו.

הפרקים המלאים זמינים להאזנה גם אפל פודקאסט ולצפייה בערות היוטיוב של האוס אוף פודקאסט.

https://www.instagram.com/yonit_shira_peretz