חשופה - פודקאסט ללא פילטרים

בפרק הזה אני נוגעת באחת התופעות הכי שקופות, שלא מדברים עליה מספיק – הורים שיודעים בראש שהם אוהבים את הילד שלהם, אבל לא תמיד מצליחים להרגיש את זה בלב. אני משתפת בחוויה האישית שלי, עם הילדה שלי, איך בלידה נוצר אצלי נתק רגשי מסוים ואיך במשך שנים הרגשתי שאני לא מצליחה להיות האמא שאני רוצה להיות.
זה לא היה פשוט – אבל עברתי מסע של עבודה פנימית, ריפוי ופתיחה של הלב, עד שהצלחתי להפוך לאמא שאני היום – מחוברת, נוכחת ואוהבת באמת.

זה פרק על כנות, על אומץ להסתכל לפחד בעיניים, ועל היכולת שלנו כהורים לשנות, לתקן וליצור חיבור אמיתי עם הילדים שלנו.

הפרקים המלאים זמינים לצפייה ביוטיוב.

https://www.instagram.com/yonit_shira_peretz

בפרק הזה אני מדברת על גוף הכאב – אותו מטען רגשי שאנחנו נושאים מהעבר, שצף בזמנים של טריגרים, מצבים מאתגרים או חוסר איזון.

אני משתפת איך לומדים לזהות את הכאב כשהוא עולה, מבלי לברוח ממנו או להדחיק אותו, אלא דווקא להישאר איתו – אבל לא להזדהות איתו.
הכאב הוא לא אנחנו – הוא חלק שחי בתוכנו, אבל הוא לא הזהות שלנו.

הדרך לריפוי מתחילה כשאנחנו מסכימים להיות עדים לכאב, לנשום לתוכו, לדבר איתו, להבין מה הוא מבקש – ובו בזמן לזכור שיש בתוכנו גם תודעה שקטה, אוהבת, נוכחת, שלא נפגעת.

זה פרק על חמלה, נוכחות, התבוננות – ועל הבחירה לא לתת לכאב לנהל אותנו, אלא לחיות איתו, לצד האור שאנחנו.

הפרקים המלאים זמינים להאזנה גם אפל פודקאסט ולצפייה בערות היוטיוב של האוס אוף פודקאסט.

https://www.instagram.com/yonit_shira_peretz

בפרק הזה אני נוגעת ברגש ששינה לי את החיים: חמלה.
לא רחמים, לא ויתור – אלא היכולת להביט בעצמי בעיניים טובות, להבין ממה נבעו הבחירות שלי, לנשום לתוך המקומות הכואבים – מבלי לשפוט, מבלי לברוח.
אני מדברת על הדרך הארוכה שלמדתי להפסיק להלקות את עצמי, להפסיק לשחזר כאב, ולהתחיל לרפא.
נדבר גם על חמלה לאחרים – איך היא לא הופכת אותנו לחלשים, אלא לחזקים באמת.
אם את מרגישה שאת שופטת את עצמך יותר מדי, אם קשה לך לסלוח לעצמך או לאחרים – הפרק הזה בשבילך.

https://www.instagram.com/yonit_shira_peretz

לא הכל נוצץ. מאחורי החיוכים, המילים והכוחות – יש מסע אמיתי.
בפרק הזה אני מספרת את האמת שלא תמיד רואים: הסדקים, השאלות, הכאב וההתעוררות.
זה לא סיפור של הצלחה מהירה, אלא סיפור של בחירה יומיומית להישאר נאמנה לעצמי, גם כשהעולם מציע מסכות.
אני משתפת מה באמת עבר עליי בדרך, איך צמחתי מתוך הקושי, ואיך כל מה שנראה מבחוץ – נבנה מבפנים.
פרק לאנשים שמוכנים לשמוע אמת. בלי פילטרים.

עקבו אחריי באינסטגרם: https://www.instagram.com/yonit_shira_peretz

יש רגע כזה, שבו את מסתכלת על החיים שלך – ופתאום מבינה שלא חיית אותם באמת.
שכל השנים רצית להיות אהובה, מתאימה, טובה – ושכחת להיות את.
בגיל 40 זה הכה בי.
הבנתי שאני חיה בתוך זהות שנבנתה מציפיות, פחדים, ודמויות אחרות.
והתחלתי ללמד את עצמי מחדש:
להגיד לא בלי להתנצל,
להגיד כן לעצמי,
ולחבק את כל מה שלא העזתי להרגיש.
בפרק הזה אני משתפת את הסיפור האישי שלי, על הרגע שבו נולד בי החופש להיות אני – לא מושלמת, אבל אמיתית.
ועל הדרך החדשה שבה אני בוחרת לחיות – עם חמלה, אהבה עצמית, ואמת.

הפרקים המלאים זמינים להאזנה גם בספוטיפיי ואפל פודקאסט.

עקבו אחריי באינסטגרם: https://www.instagram.com/yonit_shira_peretz

בפרק הזה אני פותחת דלת לעולם הפנימי שלי, ומספרת את הסיפור שלא תמיד העזתי להשמיע. זהו סיפור של ילדה שרצתה שיראו אותה, נערה שלמדה לשרוד, ואישה שבחרה לא לוותר על עצמה. אני משתפת על הרגעים שהכאיבו, על המקומות שנשברתי בהם – אבל גם על הנקודה שבה החלטתי לקום, להתבונן באמת בעיניים ולבחור בחיים אחרים. זהו פרק חשוף, כן, ובעיקר התחלה של מסע מחודש – אליי.

עקבו אחריי באינסטגרם: https://www.instagram.com/yonit_shira_peretz