גבולות הם לא חומה שמרחיקה אנשים, הם דרך לשמור על עצמך ועל מה שחשוב לך. כשאדם לא מציב גבולות, הוא עלול למצוא את עצמו אומר כן לאחרים ולא לעצמו, מתעייף, מתרוקן ומתרחק מהאמת הפנימית שלו. גבול בריא נולד מתוך כבוד עצמי, בהירות ואחריות. הוא מאפשר לאהוב בלי לאבד את עצמך, לתת בלי להתרוקן, ולהיות נוכח מתוך בחירה ולא מתוך ריצוי. לפעמים המילה הכי אוהבת היא כן, ולפעמים היא דווקא לא ברור שמגן על השקט, האנרגיה והדרך שלך.