בפרק 52 דיברנו על נושא כאוב שמציק לרצים רבים, אבל לא כל כך מדברים עליו: ריצה, מערכת העיכול ומה שביניהן. 

בפינת הפרס מחכה לכם שאלה שתצטרכו לענות עליה בפוסט שבקבוצת הפייסבוק s -שלנו, ואחת או אחד מהמשתתפים יזכו ב 

על מהי מערכת העיכול ואיך היא עובדת

על השינויים המתרחשים בה בעת פעילות גופנית 

על סוגי הבעיות הנפוצות 

על הגורמים המפריעים למערכת העיכול בריצה 

על זיהוי האתגרים האישיים של המערכת שלנו בריצה 

על התאמת התזונה לאתגרים הספציפיים

על מה כן מומלץ לאכול ומה לא 

על תזמונים ובניית לו״ז תזונה לקראת תחרות או אימון 

לינקים

יעל דרור בפייסבוק