תפקידה של רגרסיה הוא לזהות, להסביר ולחזות קשרים בין משתנים. באמצעות רגרסיה ניתן להבין כיצד שינוי במשתנה אחד משפיע על משתנה אחר, לזהות דפוסים בתוך נתונים ולבנות תחזיות המבוססות על מידע קיים. בעולם המחקר, העסקים והפסיכולוגיה משתמשים ברגרסיה כדי לבדוק אילו גורמים משפיעים ביותר על תוצאה מסוימת, מהי עוצמת ההשפעה שלהם ועד כמה ניתן לנבא התנהגות או תופעה עתידית. למעשה, רגרסיה היא כלי שמאפשר להפוך נתונים גולמיים להבנה עמוקה יותר ולקבלת החלטות מדויקת יותר.