חזרה לשגרה היא תהליך של הסתגלות מחדש לחיים השגרתיים לאחר תקופה של שינויים או אירועים חריגים כמו חופשה, תקופת חגים, מעבר דירה, או אפילו אחרי תקופה של לחץ בעבודה.