בפרק הנוכחי דיברנו על צום לסירוגין ויותר ספציפית על שיטה שנקראת הגבלת זמן אכילה. דיברנו רבות על מחקר שבדק האם אכילה בשעות הבוקר עדיפה מבחינה בריאותית על פני אכילה רגילה לאורך היום. הדבר המעניין במחקר שסקרנו הוא שלא התרחשה כלל ירידה במשקל ולכן את התוצאות לא ניתן לייחס לירידה במשקל- מה שקורה ברוב המחקרים על צום לסירוגין. מקווים שתהנו! פרק חדש כל יום ראשון ב14:00

רפרנס למחקר: PMID: 29754952

Support the show