בפרק זה אדבר על תרגיל ההיפ טראסט Hip Thrust, למה אנו חושב שהוא מנופח ומוערך יותר מידי ושיש תחליפים הרבה יותר טובים אליו, במיוחד עבורכן ליידיז.

מקווה שלמדתם משהו חדש, אני הייתי אורי שורץ, אתם האזנתם לבגוף בריא, ונתראה בפרק הבא!