גרג קרסיק העביר שנים מחייו בשבי של החרדה החברתית שלו, עד שהוא החליט לצאת לחופשי. בפרק הזה, הוא חושף את הסיפור האישי שלו ומספר על הכלים שעזרו לו לעשות את השינוי ואיך היום הוא מלווה אנשים להרגיש בנוח בסיטואציות חברתיות. 

דיברנו על הפעילויות והתרגולים שיכולים לעזור לכם להתגבר על חרדה חברתית, כולל תרגולים לשחרור עצמי, התמודדות עם מחשבות ותפיסות שליליות, ושיטות לשיפור היכולת לתקשר ולהתחבר עם אנשים בצורה חיובית.

***

כאן משיגים את גרג

גרג בפייסבוק

גרג באינסטגרם