בפרק הזה נדבר על כל מה שצריך לדעת על חלבון: מהו חלבון ולמה הוא כל כך חשוב לבריאות, אילו תפקידים הוא ממלא בגוף, וכמה חלבון באמת מומלץ לאכול ביום – כולל התאמות לגיל, רמת פעילות ומטרות אישיות.

מה ההבדל בין חלבון מהחי לחלבון מהצומח? איך משלבים חלבון בתפריט טבעוני? ומה היתרונות והחסרונות של תוספי חלבון?

נדבר גם על הקשר בין חלבון לתחושת שובע ושמירה על מסת שריר וירידה במשקל.

האזנה נעימה!

<><><><><><><><><><><><><><><><><>

למידע נוסף בתחום התזונה הטבעית מוזמנים לעקוב אחרי באינסטגרם:

https://www.instagram.com/dikla_aharonovich/

מוזמנים לכתוב לי למייל שלי

[email protected]

או לבקר באתר שלי למידע נוסף עליי ועל ייעוץ תזונתי ותוכנית הליווי שלי

https://www.diklaharonovich.com/