היום אני מביאה את הפרק השני בסדרת פרקים שאני מקדישה לנושא השחיקה. 

בפרק הקודם, פרק מספר 7, הפרק הראשון בנושא השחיקה, דיברנו על מהי שחיקה ואיך תדעי אם את שחוקה? הסמפטומים של שחיקה יכולים להיות מאוד דומים לדכאון או עייפות ותשישות, אז נכנסו לעומק להבין איך תדעי אם את שחוקה או רק עייפה?

בפרק היום אני מסבירה מי יותר מועד לעבור שחיקה ונכנסת לעומק להבין מה הגורמים לשחיקה.

כל אחד עובר את השחיקה בגלל סיבה אחרת, אבל כל סיבה, ולא משנה מה היא, היא גורם פנימי. סיבה שמגיעה מתוכנו.

יש 3 אספקטים שמשפיעים על שחיקה וכל אחד מהתחומים יכול להשפיע על השני, ובד״כ זה השילוב בניהם שמביא לשחיקה.

יש הבדל בין שחיקה של עובדת או עובד בארגון או שחיקה כבעלת עסק ואני מדברת על הגורמים גלשחיקה גם בארגון וגם בעסק.

בנוסף, אני מספרת בפרק הזה למה אני עברתי שחיקה. לקח לי זמן להבין אחרי עבודה פנימית ארוכה, אבל היום אני יודעת למה נשחקתי וזה מאוד משמעותי כדי לדעת במה לטפל.

מקורות שהוזכרו בפרק - 

פרק 3 - מה באמת מנהל אותנו וקובע את הפעולות והתוצאות שלנו?

פרק 7 - שחיקה חלק א׳ - איך תדעי אם עברת שחיקה?

קבלי מדריך במתנה - 

4 דברים פשוטים שאת רוצה להכניס ליומיום כדי לחזק את עצמך ולהתמלא באנרגיה

https://www.ayeletrosenfeld.co.il/energy-free-guide/?ref=podcast

לאתר הבית ולקבלת עדכונים כשאוציא תוכן חדש הרשמי כאן: 

http://www.ayeletrosenfeld.co.il/

אינסטגרם

https://www.instagram.com/ayelet_rosenfeld