משקל ומחשבה

פרק #9 איך מתחילים? הצעד הראשון לשינוי


Listen Later

בפרק 9 אנחנו מדברות על הצעד הראשון בדרך לשינוי - הבחירה לפגוש את עצמנו באמת. 

אנו מנסות להבין יחד כמה הכרה בקושי היא חלק חשוב מהתהליך, איך יוצרים סביבה בטוחה ללא ביקורת, ואיך אפשר לפתח התבוננות עצמית מתוך חמלה במקום שיפוטיות.
אנו מדברות גם  על שלבי מעגל השינוי – מרגעי ההתלבטות ועד לביסוס השינוי, ואיך להתמודד עם רגעים של נסיגה בלי לוותר על הדרך.
זה הזמן לקחת נשימה עמוקה ולצאת איתנו למסע. לחצו פליי!

...more
View all episodesView all episodes
Download on the App Store

משקל ומחשבהBy mishkalvmachshava