השבוע עומר ותום חוזרים לדבר על הפרעות נפשיות והפעם מצליחים להגביל את עצמם לפרק אחד בנושא חרדות והפרעת חרדה! בין פרגון לנועה קירל אחד לאחר נדבר על מה היא חרדה, למה וכמה, ואפילו ניתן כמה עצות להתמודדות ששמענו אצל מקצוענים אמיתיים, אז שווה להאזין!

קישורים למקורות המידע שלנו:

MedCircle - 5 Anxiety Coping Strategies You Can Use Right Now

https://www.youtube.com/watch?v=ybBxDWir8-8

Psych Hub - How To Overcome Anxiety

https://youtu.be/VRxOmosteCc

Infomed Digital Health -

חרדה, הפרעות חרדה

https://www.infomed.co.il/diseases/anxiety-disorder/

Mayo Clinic - Anxiety Disorder - Symptoms and Causes

https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/anxiety/symptoms-causes/syc-20350961

NHS - Overview - Agoraphobia

https://www.nhs.uk/mental-health/conditions/agoraphobia/overview/

CrashCourse - Sympathetic Nervous System: Crash Course Anatomy & Physiology

https://youtu.be/0IDgBlCHVsA

שירותי סיוע נפשי:

הקו החם של עמותת ער"ן (עזרה ראשונה נפשית) בטלפון: 1201, שלוחה 6

סה"ר- סיוע והקשבה ברשת - www.sahar.org.il

050-9949244

קו פתוח של אגודת "יד ביד" לילדים, הורים ואזרחים ותיקים בתחום בריאות הנפש: 03-6204999

קו הסיוע והתמיכה של עמותת נט"ל (נפגעי טראומה על רקע לאומי): 1-800-363-363

קווי סיוע של משרד הבריאות - https://www.gov.il/he/Departments/General/containing-anxiety-of-children