מודעות היא היכולת להיות ער ולשים לב לחוויות הפנימיות והחיצוניות שלנו, היא מיומנות שניתן לפתח ולשפר לאורך זמן. היא מהווה בסיס חשוב להתפתחות אישית, יחסים בריאים, קבלת החלטות מושכלת ואיכות חיים טובה יותר.בעוד שהשימוש במונח "מודעות" אולי הפך שחוק בחלק מהמקרים, עצם הרעיון של הבנה עצמית והכרה במחשבות וברגשות שלנו נותר חשוב ורלוונטי. האתגר הוא למצוא את האיזון הנכון בין מודעות לבין פעולה ומעורבות בעולם.