טראומה הוא אירוע רב עוצמה בחיים. ככל אירוע עוצמתי גם טראומה מייצרת תהודה חזקה. התהודה הזו מזעזעת את הגוף האדם את נפשו ואת רוחו. התהודה הזו מתרגמת לחוויית רעש שיכול למצוא את ביטוייו בגוף בנפש וברוח. החיים עתירים אירועים טראומתיים המשפיעים עלינו לפרק זמן קצוב כך גם הרעש העוצמתי בחיינו מופיע ודועך. המתמודדים עם פוסט טראומה הם אנשים שהשפעת האירועים הטראומתיים לא חולפת מעצמה תוך זמן קצוב. ההפך הוא הנכון, השפעת האירועים הללו מתמידה ואף מעמיקה ומהדקת את אחיזתה בחייהם. כך גם הרעש מתמיד, לובש צורות שונות ומשבש את החיים. נוכחותו העיקשת וטורדנית של הרעש מטפחת כמיהה עמוקה לשקט בקרב הסובלים מפוסט טראומה. השגת השקט המיוחל עצמו נתפס כהחלמה וריפוי.  השלב הראשון וההכרחי במסע לריפוי עצמי מפוסט טראומה, השלב הראשון בלחצות המדבר בצעד, הוא להיפגש עם השקט. פרק זו ישוחחו גילת פרג ואיתי אלטשולר על רעש, על כמיהה לשקט ועל החשיבות של השגת שקט. השניים ינסו להסביר מדוע השקט עצמו אינו סוף תהליך ההחלמה אלא ראשיתו. 
music: Alexandre Bateiras - O Regresso