«Разрешила себе злиться. Тихо. Без истерик

Двадцать второй эпизод подкаста «Просветы» — о гневе, который мы
годами подавляли. Автор читает зарисовку «Гнев» из своей книги и
объясняет, почему эта эмоция — не враг, а защитник наших границ.

В эпизоде:

почему нам запрещали злиться, особенно женщинам;
как подавленный гнев превращается в аутоагрессию и болезни;
как разрешить себе злиться, не разрушая отношения;
психологическая справка: как отличить здоровый гнев от деструктивной агрессии.
практика

Этот эпизод — для тех, кто боится своей злости и готов, наконец, услышать своего защитника.