В новом выпуске подкаста пообщались с экспертом в теме выгорания - Екатериной Оксанен, практикующим психологом, автором более 100 статей, книг "На нервах", "Меня на всех не хватит" и "Атлас эмоций".

Посмотрим на профессиональное выгорание с разных сторон:

🔥 Как обнаружить и предотвратить выгорание?

🔥 Что такое мышление трудоголика?

🔥 Что делать и не делать если уже выгорел?

🔥 Как помочь коллегам и близким с выгоранием?

Тайм-коды:

00.00 - 01.04 Интро

01.04 - 00.40 Приветствие

01.44 - 04.48 О выгорании и физологии

04.48 - 06.14 О выгорании и психологии

06.14 - 8.42 Кто может выгореть?

8.42 - 14.40 Как обнаружить выгорание?

14.44 - 19.20 О стадиях выгорания и почему его заметно не сразу 

19.20 - 21.42 О мышлении трудоголика

21.42 - 22.21 Об усталости

22.21 - 26.38 Как предотвратить выгорание

26.38 - 29.24 Что делать, если уже выгорел

29.24 - 30.04 Что запрещено делать при выгорании

30.07 - 32.30 Поможет ли смена работы?

32.30 - 36.04 Можно ли помочь коллеге с выгоранием?

36.04 - 38.58 Было ли выгорание у наших ролителей и как они с ним обходились?

38.58 - 40.53 Влияет ли темп города на выгорание?

40.53 - 41.21 Завершение

👁 Подписаться на Space307

👁 Подписаться на Alter

👁 Подписаться на психолога Екатерину Оксанен