Решили приступить к пробежкам ради здоровья? Зачем бегать, как, где, когда, сколько, в чём, с чем - узнаете из записи.

Как поступать, если в семье питаются по разному. Как предложить близким улучшить свое питание.

Механика, методология и эффекты применения пищевых пауз (разгрузочных периодов, проводимых без пищи).

Содержание:

О свойствах бананов.

 В чем польза и как выбрать спелый авокадо. Хороша ли морская капуста и как ее применять. Каковы пищевые источники йода. Покупать ли спирулину. Ядовиты ли яблочные и абрикосовые семена. Какие книги о здоровом питании стоит прочесть. Вред и польза паслёновых. Какие продукты лучше других. Как выбирать финики. Чем питаться в северных широтах. Каковы принципы сочетаемости продуктов. Как улучшить рацион веганам. Мыть или не мыть овощи-фрукты. Надо ли проращивать злаки и бобовые. Какая вода лучше.

Содержание: Интервальные пищевые паузы.

Количество приемов пищи за день

. Фрукты и их свойства.

Питание в начале дня.

Гликемичекий индекс и некоторые сладкие фрукты.

Как перейти на здоровое, живое питание.

Выход из 7-дневного лечебного голодания.

Шоколад и другие сладости.

Различия мужского и женского рациона. Веганство и его недостатки.

Сколько фруктов и овощей нужно потреблять.

Вы узнаете о действенных методах и техниках очищения организма в целом и отдельных его систем. Получите немало советов как очистить и поддержать кишечник, печень, почки, суставы, лимфу, кожу.