Prof. Dr. Dr.

Was entscheidet wirklich darüber, wie lange und wie gut wir leben? Und wie können wir selbst darauf Einfluss nehmen?

Zum Auftakt von Prof. Dr. Dr. stellen wir die fünf Säulen für mehr Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit vor: Kraft, Ausdauer, Ernährung, Schlaf und Mentales.

Wir sprechen darüber, was wissenschaftlich relevant ist, was nur Lärm – und warum es nicht darum geht, möglichst viele Gesundheits-Hacks, Supplements oder Laborwerte zu sammeln.

Denn Wissen allein verändert noch nichts. Entscheidend ist, die richtigen Hebel zu erkennen und sie mit begrenzter Zeit und Energie im eigenen Alltag umzusetzen.

Mit dabei: die erste Speedround, unser Soulfood und ein Versprechen. Wir werden die nächsten 100 Folgen nutzen, um herauszufinden, was wirklich wirkt – evidenzbasiert, praxisnah und mit einer ordentlichen Portion Humor.

Prof. Dr. Dr. mit Prof. Dr. Jörg Schelling (Innere und Allgemeinmedizin), Dr. Sebastian Friedrich (Psychiatrie und Psychotherapie) und Pete Wrba (Selbstführung und Umsetzung).

Wir zählen runter – von 100 auf 0. Welche große Frage sollen wir in unserer letzten Folge beantworten?

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