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Aprofunde-se na conscientização de seu corpo e mente por meio da meditação do Scanner Corporal, gentilmente guiada pelo Prof. Tibério Z. Neste podcast envolvente, convidamos você a explorar a prática do scanner corporal, uma jornada de atenção plena que promove a conexão com sensações físicas e estados mentais.

Sob a orientação experiente do Prof. Tibério Z, você será conduzido a uma jornada de autodescoberta e tranquilidade. A meditação do Scanner Corporal oferece uma oportunidade única para sintonizar-se com seu corpo, liberar tensões e cultivar uma consciência mais profunda de como você se sente, tanto fisicamente quanto emocionalmente.

Esta prática envolve varrer suavemente sua atenção por todo o corpo, observando sensações, áreas de tensão e relaxamento. O Prof. Tibério Z compartilhará insights valiosos sobre como usar essa técnica para reduzir o estresse, melhorar a concentração e criar um sentido duradouro de equilíbrio.

Sintonize-se no podcast do Prof. Tibério Z para experimentar a meditação do Scanner Corporal e embarcar em uma jornada de autoconhecimento e bem-estar. Ao nutrir essa conexão consciente com seu corpo, você poderá cultivar uma maior harmonia entre mente e corpo, e encontrar um refúgio de tranquilidade em meio às complexidades da vida cotidiana.

#meditacao #scannercorporal

🔴 Conheça meu trabalho:⁠⁠https://www.tiberioz.com.br⁠Feche os olhos.

Coloque toda a sua atenção na respiração.

Não tente mudar a respiração, nem influenciar a respiração.

Preste atenção apenas no ar entrando no seu nariz, inflando os pulmões e saindo pelo nariz.

Pensamentos vão surgir: pensamentos do passado, pensamentos do futuro. É normal. Não lute contra os pensamentos, nem tente parar os pensamentos.

Meditação não é parar de pensar, meditação é prestar atenção em como os pensamentos surgem e como eles vão embora.

Os pensamentos tentarão prender sua atenção, apenas observe como eles surgem, como eles passam e como eles somem.

Quando você perder o foco na respiração e lembrar que esqueceu de prestar atenção, simplesmente volte a focar na sua respiração.

Pratique essa meditação por no mínimo 3 minutos por dia.

Meus links relevantes:

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Eleve sua espiritualidade e conexão interior com a meditação do Chakra Coronário, conduzida pelo Prof. Tibério Z. Neste podcast inspirador, convidamos você a explorar o chakra coronário, o centro de energia no topo da cabeça, associado à sabedoria, transcendência e conexão com o divino.

Sob a orientação serena e experiente do Prof. Tibério Z, você será guiado em uma jornada de expansão da consciência e busca interior. A meditação do Chakra Coronário oferece uma oportunidade única para abrir-se a insights profundos, liberar padrões de pensamento limitantes e conectar-se a uma compreensão mais ampla da vida.

O Chakra Coronário é a porta de entrada para a espiritualidade e a conexão com o universo. Ao se entregar a essa prática, você aprenderá a silenciar a mente e abrir-se para um estado de serenidade e clareza. O Prof. Tibério Z compartilhará insights valiosos sobre como integrar essa conexão espiritual em sua jornada diária, permitindo que você viva com mais propósito e significado.

Sintonize-se no podcast do Prof. Tibério Z para explorar a meditação do Chakra Coronário e embarcar em uma jornada de autotranscendência e expansão. Ao nutrir e equilibrar esse centro de energia, você poderá acessar um nível mais profundo de sabedoria interior e experimentar uma conexão mais profunda com o mundo ao seu redor.

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Explore os horizontes da intuição e da clareza mental com a meditação do Chakra Frontal, guiada com maestria pelo Prof. Tibério Z. Neste envolvente podcast, convidamos você a mergulhar no chakra frontal, também conhecido como o terceiro olho, um centro de energia relacionado à intuição, percepção e sabedoria interior.

Sob a orientação experiente do Prof. Tibério Z, você será conduzido a uma jornada de expansão da mente e autodescoberta. A meditação do Chakra Frontal oferece uma oportunidade única para se conectar com sua intuição interior, liberar bloqueios mentais e ganhar uma nova perspectiva sobre sua jornada pessoal.

O Chakra Frontal é a porta de entrada para a intuição e a sabedoria interior. Ao se entregar a essa prática, você aprenderá a acessar insights mais profundos e a cultivar uma mente clara e focada. O Prof. Tibério Z compartilhará insights valiosos sobre como integrar essa intuição em suas decisões diárias, permitindo que você navegue pela vida com confiança e discernimento.

Sintonize-se no podcast do Prof. Tibério Z para experimentar a meditação do Chakra Frontal e explorar os limites da sua percepção e intuição. Ao nutrir e equilibrar esse centro de energia, você poderá acessar um nível mais profundo de clareza mental e insights que irão enriquecer sua jornada rumo ao crescimento pessoal e à compreensão interior.

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Descubra o poder da autenticidade e da expressão interior através da meditação do Chakra Laríngeo, liderada com maestria pelo Prof. Tibério Z. Neste cativante podcast, convidamos você a mergulhar no chakra laríngeo, o centro de energia situado na garganta, associado à comunicação, criatividade e autoexpressão.

Sob a orientação serena e experiente do Prof. Tibério Z, você será conduzido a uma jornada de descoberta e empoderamento. A meditação do Chakra Laríngeo proporciona uma oportunidade única para liberar bloqueios emocionais que possam estar limitando sua capacidade de se comunicar de maneira clara e autêntica.

O Chakra Laríngeo é a fonte de nossa habilidade de comunicação e expressão pessoal. Ao mergulhar nessa prática, você aprenderá a desbloquear amarras que restringem sua voz interior e a se conectar com sua verdadeira essência. O Prof. Tibério Z compartilhará insights valiosos sobre como cultivar uma comunicação saudável e criativa em sua vida diária, capacitando-o a expressar-se de maneira mais livre e confiante.

Sintonize-se no podcast do Prof. Tibério Z para explorar a meditação do Chakra Laríngeo e embarcar em uma jornada de autodescoberta e expressão autêntica. Ao nutrir e equilibrar esse centro de energia, você poderá se comunicar com mais eficácia, expressar sua criatividade e compartilhar sua verdade única com o mundo ao seu redor.

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Dê um passo em direção à paz interior e ao amor incondicional com a meditação do Chakra Cardíaco pelo renomado Prof. Tibério Z. Neste podcast envolvente, convidamos você a explorar o poderoso centro de energia localizado em seu chakra cardíaco.

O Prof. Tibério Z, um mestre da meditação, irá guiá-lo através de uma jornada de autodescoberta e cura emocional. Com sua voz serena e orientação experiente, você será conduzido a mergulhar profundamente em seu mundo interior, liberando bloqueios emocionais e abrindo espaço para o amor e a compaixão.

A meditação do Chakra Cardíaco é projetada para revitalizar sua capacidade de amar a si mesmo e aos outros de maneira mais autêntica e profunda. À medida que você se conecta com a energia do coração, irá experimentar uma sensação de harmonia, perdão e aceitação. Ao longo desta prática guiada, o Prof. Tibério Z compartilhará insights sobre como incorporar esses sentimentos positivos em sua vida diária, cultivando relacionamentos mais significativos e um senso duradouro de bem-estar.

Sintonize-se com o podcast do Prof. Tibério Z e permita que a meditação do Chakra Cardíaco o guie em direção a uma jornada de amor e cura interior. Transforme sua energia, nutrindo sua capacidade de amar e ser amado de maneira mais profunda e genuína.

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Descubra uma nova dimensão de empoderamento e confiança com a meditação do Chakra Plexo Solar, trazida a você pelo notável Prof. Tibério Z. Neste podcast inspirador, convidamos você a explorar o chakra localizado no plexo solar, o centro de energia associado à sua força pessoal e autoestima.

Com a orientação gentil e experiente do Prof. Tibério Z, esta meditação oferece uma oportunidade única para se conectar com sua identidade autêntica e liberar bloqueios emocionais que possam estar prejudicando sua confiança. Através de técnicas de respiração e visualização, você será conduzido a uma jornada interna de autocura e empoderamento.

O Chakra Plexo Solar é a base de sua autoconfiança e autodeterminação. Ao mergulhar nesta prática guiada, você aprenderá a cultivar uma sensação renovada de força interior e coragem. O Prof. Tibério Z compartilhará insights valiosos sobre como alinhar essa energia com suas metas e aspirações, capacitando-o a enfrentar desafios com uma mentalidade resiliente.

Sintonize-se com o podcast do Prof. Tibério Z para experimentar a meditação do Chakra Plexo Solar e desbloquear o verdadeiro potencial do seu eu interior. À medida que você nutre esse centro de energia, você se sentirá mais confiante e preparado para abraçar as oportunidades que a vida apresenta, capacitando-se a seguir adiante com determinação e autoconfiança.

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Explore a energia criativa e sensual dentro de você com a meditação do Chakra Sexual, conduzida pelo renomado Prof. Tibério Z. Neste podcast cativante, convidamos você a mergulhar no chakra sacral, o centro de energia associado à paixão, expressão artística e conexões íntimas.

Sob a orientação habilidosa do Prof. Tibério Z, você será guiado através de uma jornada de descoberta pessoal e despertar. Esta meditação oferece a oportunidade de explorar e compreender sua energia sexual de maneira saudável e equilibrada, permitindo que você se sintonize com suas próprias emoções e desejos.

O Chakra Sexual é a fonte de nossa expressão criativa e conexões íntimas. Ao se envolver com essa meditação, você aprenderá a liberar bloqueios emocionais e crenças limitantes, abrindo espaço para uma abordagem mais positiva em relação à sua sexualidade. O Prof. Tibério Z compartilhará insights valiosos sobre como integrar essa energia em sua vida diária, promovendo relacionamentos mais profundos e uma conexão mais autêntica consigo mesmo.

Sintonize-se no podcast do Prof. Tibério Z para embarcar em uma jornada de autoconhecimento e aceitação através da meditação do Chakra Sexual. Ao nutrir e equilibrar esse centro de energia, você poderá abraçar sua sensualidade de maneira saudável, cultivar sua criatividade e construir relacionamentos mais significativos e gratificantes.

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Abrace a firmeza e a estabilidade interior por meio da meditação do Chakra Básico, apresentada pelo ilustre Prof. Tibério Z. Neste envolvente podcast, convidamos você a explorar o chakra raiz, localizado na base da coluna vertebral, conectado à sensação de segurança e enraizamento.

Com a orientação experiente do Prof. Tibério Z, você será conduzido a uma jornada de autoconexão e equilíbrio. Essa meditação oferece uma oportunidade única para se reconectar com sua fundação emocional, liberar tensões e fortalecer sua sensação de pertencimento e segurança.

O Chakra Básico é a base de nossa estabilidade emocional e conexão com o mundo ao nosso redor. Ao se entregar a essa prática, você aprenderá a acalmar a mente agitada, soltar preocupações e se enraizar no presente. O Prof. Tibério Z compartilhará insights valiosos sobre como incorporar esse sentimento de estabilidade em sua vida cotidiana, cultivando uma sensação duradoura de paz e confiança.

Sintonize-se no podcast do Prof. Tibério Z para explorar a meditação do Chakra Básico e mergulhar em uma jornada de autodescoberta e enraizamento. Ao nutrir e equilibrar esse centro de energia, você poderá enfrentar os desafios da vida com uma base sólida, cultivando uma sensação de paz interior que permeia todas as áreas da sua vida.

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Eleve sua espiritualidade e conexão interior por meio da meditação do Chakra Coronário, gentilmente guiada pelo prestigiado Prof. Tibério Z. Neste inspirador podcast, convidamos você a explorar o chakra coronário, o centro de energia localizado no topo da cabeça, associado à sabedoria, à transcendência e à conexão com o divino.

Com a orientação serena e experiente do Prof. Tibério Z, você será conduzido a uma jornada de expansão da consciência e busca interior. Essa meditação oferece a oportunidade única de se abrir para insights mais profundos, liberar padrões de pensamento limitantes e se conectar com uma compreensão mais ampla da vida.

O Chakra Coronário é a porta de entrada para a espiritualidade e a conexão com o universo. Ao se entregar a essa prática, você aprenderá a silenciar a mente e abrir-se para um estado de serenidade e clareza. O Prof. Tibério Z compartilhará insights valiosos sobre como integrar essa conexão espiritual em sua jornada diária, permitindo que você viva com mais propósito e significado.

Sintonize-se no podcast do Prof. Tibério Z para explorar a meditação do Chakra Coronário e embarcar em uma jornada de autotranscendência e expansão. Ao nutrir e equilibrar esse centro de energia, você poderá acessar um nível mais profundo de sabedoria interior e experimentar uma conexão mais profunda com o mundo ao seu redor.

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