Professional Hot Girl Club

Hi girls !! 

¿Sienten que desde que son adultas la vida dejó de sentirse tan viva? Trámites, limpiar, doblar ropa, llamar al banco… y en algún punto el espíritu se marchitó. A mí me pasó, y hoy les cuento cómo encontré la manera de hacer el adulting divertido y regresar a mi spark/brillo 💖 Hoy sacamos a nuestra hot girl renacentista y científica, espero disfruten xoxo ✨

Videos mencionados hablando de la teoria de la relatividad: 

• Can You Go the Speed of Light? Veritasium

⁠https://www.youtube.com/watch?v=vVKFBaaL4uM&t=2s⁠ 

• What would we see at the speed of light? ScienceClic versión inglés

⁠https://www.youtube.com/watch?v=vFNgd3pitAI&t=2s⁠

• ¿Qué veríamos a la velocidad de la luz? ScienceClic versión español

⁠https://www.youtube.com/watch?v=MjKN9s11Xqk⁠

• Video de la parte técnica del adulting, mis sistemas que me SALVAN del adulting: https://youtu.be/kJZKV4QOitw?si=OMNv6lSpyOIB5GFO

📝 Tarea (escríbanla después del episodio y cuéntenme en comentarios):

• ¿Qué hacías en tus tardes de chiquita, antes de que existieran las redes sociales?
• ¿Qué te sacaba del aburrimiento antes de que el entretenimiento fuera infinito?
• ¿Qué actividad, si el mundo se fuera a acabar en unos momentos, te haría sentir “alch, voy a morir feliz haciendo esto”? Si tu respuesta es “no sé”, no te cases con eso: ahí hay una oportunidad para conocerte.

Playlist fierros pesados: ⁠https://www.youtube.com/watch?v=RfJapPUG0K0&list=PLgbWlq2mk2Sf4i71pS3zDRGc0ji933VW4⁠

Mi rutina de skincare: ⁠https://youtu.be/NYpIxpJ82Y8?si=oUMYZNXPetLwFc5w⁠ 

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Tiktok: ⁠https://www.tiktok.com/@isabelrdz00⁠ 

Hi girls!!  

Hoy vengo con la parte 3 y última de cómo leer a Séneca ha iluminado mi mundo interior (por eso la polo amarillo pastel💡💛)

Empezamos con una pregunta: ¿a Séneca le hubiera gustado el Día de Muertos? 💀🌼

En este episodio hablamos de tres temas: la multitud, la amistad y la muerte. Y sí, cerramos con la muerte también de manera literal, así que se me hizo el cierre perfecto para esta serie.

📝 Tarea (en los comentarios, en su journal o con su psicóloga):

• ¿Le hubiera gustado a Séneca el Día de Muertos?
• ¿Cuál es su relación con la muerte?
• ¿Creen que Séneca sería feliz viviendo en México con vecinas chismosas?
• ¿Alguna vez han salido con un grupo y regresado a casa sintiéndose más ansiosas, más superficiales o peor persona?

Las leo en los comentarios, espero disfrtuen xoxo 💌

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Playlist SOMP: https://www.youtube.com/watch?v=VjwVOf9xKl8&list=PLgbWlq2mk2Sc8u9ZZ9mgIcV2xNDkpTq53

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Podcast PHGC Youtube: https://youtube.com/playlist?list=PLgbWlq2mk2ScvGxD7kqp1aQOFuebm1A6i&si=HhIPQN9zEH8IHJkB

Hi girls !! 

Hoy traigo un episodio especial de las herramientas que a mi me hubiera gustado saber a la hora de lanzarme a cumplir mis sueños para que ustedes vayan por los suyos🤍 Espero que disfruten, aprendan y les doy mi bendición para su excursión a conseguirse ese sueñoooo pueeessss, Professional Hot Girl Club🐦‍🔥🍯💌 xoxo 

Video de la parte técnica de mi trayectoria profesional y cosas que me hubiera gustado saber de Canadá y mi trayectoria profesional: https://youtu.be/GpB6MPSDGxg?si=F1g5Q-M8ROqhXdwi 

Reel/Tiktok postales

https://www.instagram.com/reel/DdCw1D3okTT/?stkn=MWl5c3dzbm1oN292ZQ==

https://vt.tiktok.com/ZSq7V4Lk9/

Reel/Tiktok consejos hermana mayor

https://vt.tiktok.com/ZSq7Vq7Ag/

https://www.instagram.com/p/DS5aEhwEmGG/?stkn=MTQxdjFiZzljd2Z2Ng==

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Hi girlss !!

"Confío en que esto las encuentre en la búsqueda de la sabiduría, pues esto es precisamente lo que significa la buena salud: sin sabiduría, la mente está enferma." — Séneca

En esta parte profundizamos en nuestro mundo interior: la ambición, relación contigo misma, y psicología del carácter. Espero que les ilumine su mundo interior tanto como a mi, disfruten xoxo

Plataforma Skillshare https://skl.sh/4dadp3O

Video Youtube tus sistemas: https://www.youtube.com/watch?v=1lcGQA_FPcA&list=PLgbWlq2mk2SdlbCuDRz_xO55xKeoG0mZV

Playlist SOMP: https://www.youtube.com/watch?v=VjwVOf9xKl8&list=PLgbWlq2mk2Sc8u9ZZ9mgIcV2xNDkpTq53

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Hi girls!!

Hoy vamos a hablar de cómo Séneca iluminó y revolucionó mi mundo interior. Ha sido terapia, una curita para el corazón — y la meta de este episodio es que también ilumine el suyo. Como bien dijo Séneca: "¿Quieres que te diga qué ofrece la filosofía a la humanidad? Consejo."

Me siento eternamente agradecida con Séneca, y con las personas que inmortalizaron sus cartas para que yo pudiera leerlas 2,000 años después y fueran terapia para mí. Por eso siento el deber de continuar su trabajo: preservar su conocimiento y correr la voz — porque si sus palabras se siguen circulando hoy en día, es porque tienen algo de razón e iluminación; ESPERO DISFRUTEEEEEN XOXO. 

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Paper que menciono: https://www.pnas.org/doi/10.1073/pnas.2208661120

Video de Jeffylish: 

https://www.youtube.com/watch?v=8TvJvfKz8Fo&t=3s

Playlist SOMP

https://www.youtube.com/watch?v=VjwVOf9xKl8&list=PLgbWlq2mk2Sc8u9ZZ9mgIcV2xNDkpTq53

Video Consejos haircare $0 pesos

https://youtu.be/NwNgWcS-xHs?si=bhVgytFn5QxAqCzW

Hi girls !! 

Vamos a hablar de porque probablemente somos la generación con más información y menos sabiduría. De cómo el brain rot existe desde el año 65 d.C. y Séneca lo tiene documentado, cómo leer reestructura físicamente tu cerebro, el secreto para envejecer con lucidez, la fricción buena, por qué hoy en día nos cuesta tanto sostener un libro, cómo volver a la lectura, y si es mejor leer en físico o digital. Además les dejo mi recomendación del libro perfecto para empezar a leer filosofía, espero disfruten xoxo

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Referencias: 

• Bavishi, A., Slade, M. D., & Levy, B. R. (2016). A chapter a day: Association of book reading with longevity. Social Science & Medicine, 164, 44–48. https://doi.org/10.1016/j.socscimed.2016.07.014
• Delgado, P., & Salmerón, L. (2021). The inattentive on-screen reading: Reading medium affects attention and reading comprehension under time pressure. Learning and Instruction, 71, 101396. https://doi.org/10.1016/j.learninstruc.2020.101396
• Delgado, P., Vargas, C., Ackerman, R., & Salmerón, L. (2018). Don't throw away your printed books: A meta-analysis on the effects of reading media on reading comprehension. Educational Research Review, 25, 23–38. https://doi.org/10.1016/j.edurev.2018.09.003
• Park, D. C., Lodi-Smith, J., Drew, L., Haber, S., Hebrank, A., Bischof, G. N., & Aamodt, W. (2014). The impact of sustained engagement on cognitive function in older adults: The Synapse Project. Psychological Science, 25(1), 103–112. https://doi.org/10.1177/0956797613499592
• Wilson, R. S., Boyle, P. A., Yu, L., Barnes, L. L., Schneider, J. A., & Bennett, D. A. (2013). Life-span cognitive activity, neuropathologic burden, and cognitive aging. Neurology, 81(4), 314–321. https://doi.org/10.1212/WNL.0b013e31829c5e8a
  

Temas: Séneca, brain rot, neuroplasticidad, reserva cognitiva, lectura profunda, fricción, Neil Postman, atención, desinformación, efecto Lindy, filosofía, papel vs. digital, hábito de lectura

Hi girls!! 🤍

Hace unos meses releí lo que le dio dirección a todo este proyecto y fue mi brújula. En este episodio les cuento la ciencia detrás de escribir un diario, lo que la psicología y la neurociencia han comprobado en casi 40 años de investigación — y la historia de cómo releer mis propias palabras hizo que encontrara mi propósito (y espero que a ti también). Y mi experiencia personal de estar completamente perdida, en el hoyo y cavando, a construir todo mi Universo Belleza Integral.

Referencias: 

-Baikie, K. A., & Wilhelm, K. (2005). Emotional and physical health benefits of expressive writing. Advances in Psychiatric Treatment, 11(5), 338–346.

-Lieberman, M. D., Eisenberger, N. I., Crockett, M. J., Tom, S. M., Pfeifer, J. H., & Way, B. M. (2007). Putting feelings into words: Affect labeling disrupts amygdala activity in response to affective stimuli. Psychological Science, 18(5), 421–428.

-Stice, E., Burton, E., Bearman, S. K., & Rohde, P. (2006). Randomized trial of a brief depression prevention program: An elusive search for a psychosocial placebo control condition. Behaviour Research and Therapy, 45(4), 863–876.

Artículo de opinión que menciono: https://www.psychologytoday.com/ca/blog/modern-minds/202301/10-good-reasons-to-keep-a-journal

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Hi girls !! 💌 Hoy vengo con una carta —honesta— pero con amor sobre eso que casi nadie te dice: que perderte por completo puede ser lo mejor que te pase, y la magia de la incertidumbre.

En este episodio les abro mi historia sin filtro. Les cuento cómo mi primer amor fue la ciencia, cómo toda mi vida me envisioné siendo científica… y cómo en mi último año de carrera tuve que aceptar la verdad incómoda de que esa visión no iba a ser posible. Les hablo de mi intercambio en Canadá, de cómo la academia que tanto romanticé me dejó un sabor amargo (y por qué Theory and Reality y Luc Ferry me ayudaron a por fin ponerle nombre a eso que sentía), y de cómo, desde esa crisis total de "¿y ahora qué?", terminé creando una alternativa que hoy me apasiona.

Hablamos de mis eventos canónicos y cierro con los 9 consejos universales que le compartí a estudiantes de mi carrera —consejos que aplican sin importar si vienes de la ciencia, las humanidades, la ingeniería o cualquier camino.

Esta es una carta para las soñadoras que están en ese momento de "no sé a dónde voy" —este episodio es para ti. 💫

Bienvenidas al Professional Hot Girl Club, un espacio de mujer a mujer para abrazar la curiosidad, enamorarnos de la sabiduría y tomar el papel de estudiante en la vida, porque la educación es sexy, empoderante y transformadora.

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Hi girls !! Hoy vengo con la parte 2 de finanzas personales — y esta vez hablamos de tarjetas de crédito: beneficios de usarlas, cómo usarlas a tu favor, cómo construir historial crediticio y por qué pagar solo el mínimo es una trampa.

También les cuento la historia de cuando compré mi carro en Canadá, que fue literalmente una de las experiencias más traumáticas de mi vida adulta y de la que aprendí todo lo que NO hay que hacer. Este episodio es para adultear con éxito💓 xoxo

Hi girls! Vamos a inaugurar el pilar número 3 de mi Universo Belleza Integral: educación financiera — porque los glowups más importantes empiezan en tu cuenta bancaria.

El amor propio es la responsabilidad de ver por ti y por tu futuro, y una de las formas más concretas de practicarlo es a través de las finanzas. Tu independencia económica no es opcional: te da opciones, te da oportunidades, y te da la posibilidad de salirte de cualquier situación que no te convenga — una relación, un trabajo, un país si es necesario. Cuando entiendes tus finanzas, estás viendo por ti misma.

Y hablando de ver por ti — vengo con un estudio de la Universidad de Washington que encontró qué es lo que más predice tu éxito profesional. No es tu título. No es tu esfuerzo. La respuesta te va a sorprender. Todo desde mi experiencia personal: no soy asesora financiera, pero sí soy una mujer que tuvo que aprender esto sola y quiere que tú llegues más preparada que yo.

Link a mi presupuesto

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Link estudio psicológico

https://homepages.se.edu/cvonbergen/files/2013/11/The-Long-Reach-of-Ones-Spouse_Spouses-Personality-Influences-Occupational-Success.pdf

Link Gobierno México sobre el ahorro voluntario

https://www.gob.mx/consar/acciones-y-programas/todo-sobre-el-ahorro-voluntario-265969

Video Cómo Invertir 1

https://youtu.be/69t4qdc_sDU?si=aAzaQVTHWha48w5G

Video Cómo Invertir 2

https://youtu.be/v0vNKlRBidU?si=1VZyvQlMdO09YOvX