Травмы проще предотвращать, чем лечить. Это вам любой тренер скажет. Несоблюдение принципов последовательности и увеличения нагрузок и сложности упражнений. Неудовлетворительное состояние мест занятий, оборудования, одежды и обуви. Неблагоприятные погодные условия. Нарушение дисциплины во время тренировок или соревнований.

Все это может привести к проблемам с ахилловым сухожилием, растяжению связок, воспалению надкостницы, проблемам с коленями и другим неприятным и болезненным последствиям. В новом выпуске Антон Хоменко и Оля Гончарова вместе с тренером по легкой атлетике Константином Воронцовым выясняли, как предотвратить травмы.

Подписывайтесь на инстаграм подкаста: https://www.instagram.com/gibkiy_zozh