L’encefalo è l’organo più spettacolare del nostro corpo, un vero universo di funzioni che creano la realtà che viviamo ogni giorno. Scopriamo le sue regioni e le sue funzioni.


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Abbiamo visto nella puntata di ieri alcuni principi importanti per affrontare le sfide della vita con metodo. Oggi vi spiego un modello fondamentale, il modello TOTE. Ascoltate.


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Qualunque problema può essere affrontato e qualunque sfida può essere vinta. Ci vogliono però metodo, disciplina e la mentalità giusta. Il coaching è fantastico per fornire tutto ciò. Scopriamo come.


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Pare sia uno dei sentimenti più antichi, ma se ha degli effetti negativi sul benessere, pare che abbia anche avuto (e forse ha) una funzione positiva sulla nostra crescita. Vediamo perché



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Cosa serve per stare bene con se stessi? Perchè molti temono così tanto la solitudine? Quali sono delle buone regole per imparare a sentirsi bene da soli? Vediamole

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Perdonare fa bene a chi perdona, innanzitutto. Il punto non è, quindi se perdonare oppure no; il punto è quando ne vale la pena e quando per perdonare dobbiamo prima approfondire, capire. Ascoltate



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Tradire non è di per sé un atto con intenzioni sessuali. La maggior parte delle volte il sesso non c’entra in prima battuta, ma esprime altri desideri e bisogni, vediamo quali.



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Gli ultimi studi sui telomeri ci raccontano che camminare a passo spedito per almeno 20 minuti al giorno può aumentare l’aspettativa di vita fino a 20 anni. Bello, no?! Vediamo come.



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Molti soffrono di questo disturbo che se diventa cronico può essere davvero invalidante per le nostre performance, umore e relazioni. Come affrontare il problema? Ascoltiamo.


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