Tener un equilibrio personal y profesional genera efectos positivos en la salud física, mental, e incluso, en hasta en nuestra economía.

Se  habla mucho de  la relación proporcional del número de horas que trabajamos o que invertimos en la vida profesional en comparación con el tiempo que destinamos a actividades de ocio, entretenimiento , cuidado y vida personal. 

Las ventajas del equilibrio laboral y personal, son muchas entre ellas las  deseadas por todos es reducir nuestros  niveles de estrés.