Projekt Lieblingsleben

Heute berichten wir nach vielen theoretischen Folgen darüber, wie Ihr Euch in der Praxis am besten vollwertig und gesund Ernähren könnte. Wie ihr am besten Einkaufen geht und Hindernisse überwindet.

Wir nehmen uns dem Thema Ernährungsformen an. Daraus sind 3 Folgen entstanden, in denen wir kurz und knapp über die bekanntesten von ihnen sprechen. Im zweiten Teil berichten wir über die Vor- und Nachteile von: 1. Ayurvedischer Ernährung 2. Basischer Ernährung 3. Intuitivem Essen

Wir nehmen uns dem Thema Ernährungsformen an. Daraus sind 3 Folgen entstanden, in denen wir kurz und knapp über die bekanntesten von ihnen sprechen. Im zweiten Teil berichten wir über die Vor- und Nachteile von: 1. Rohkost 2. Clean Eating 3. Paleo 4. Schonkost

Wir nehmen uns dem Thema Ernährungsformen an. Daraus sind 3 Folgen entstanden, in denen wir kurz und knapp über die bekanntesten von ihnen sprechen. Im ersten Teil berichten wir über die Vor- und Nachteile von: 1. Vollwertkost 2. Vegetarismus 3. Veganismus 4. Low Carb 5. Low Fat

In unserer dritten Podcastfolge geht es um unser Essverhalten. Dazu sind wir diesesmal zu dritt und sprechen mit gemeinsam mit Ernährungswissenschaftlerin Laura über folgende Themen: 1. Woran erkenne ich, ob ich mich gesund/falsch ernähre? 2. Gesundes Essverhalten / gestörtes Essverhalten 3. Hunger vs. Appetit 4. Süchte (Zucker, Alkohol, Weizen, Salze/künstliche Aromen etc.) 5. Essenszeit 6. Kurze Zusammenfassung

Was bedeutet "Achtsamkeit"? Was bringt es mir, achtsamer zu sein? Wie kann ich Achtsamkeit lernen und in meinen Alltag integrieren / zur Gewohnheit werden lassen? Welche Erfahrungen haben wir mit dem Thema Achtsamkeit gemacht? Antworten auf all diese Fragen findest Du in dieser Folge. Deine Sarah und Dominic

Wir tauschen uns heute darüber aus, ob Vorsätze sinnvoll sind und in welcher Art und Weise man sie verwirklichen sollte. Was der Unterschied zwischen Zielen und Vorsätzen ist und geben Tipps, wie man sich motivieren kann.