Willkommen zu einer neuen Folge von »Projekt23 –wofür brennst du?« Diese Folge sprechen Alex und ich über das Thema: »Stressbewältigung?«

In dieser Folge geht es um das Verständnis und die Annahme von Stress als Teil unseres Lebens. Wir erkunden, warum Stress eine natürliche Reaktion des Körpers auf Herausforderungen ist und wie er sich auf unser körperliches und geistiges Wohlbefinden auswirken kann. Zudem besprechen wir Techniken und Strategien, wie wir Stress als Normalität akzeptieren und einen gesunden Umgang damit entwickeln können, um unsere Resilienz zu stärken.

Viel Spaß mit dieser Folge!

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In dieser Folge sprechen Alex und ich über das Thema: »Wie finde ich einen Mentor?«

In dieser Episode erfährst du, wie du einen geeigneten Mentor findest. Egal, ob du am Anfang deiner Karriere stehst oder nach neuen Möglichkeiten zur persönlichen Weiterentwicklung suchst, ein Mentor kann dir wertvolle Unterstützung bieten. Wir geben dir praktische Tipps zur Vorbereitung, zeigen dir verschiedene Wege zur Mentorensuche und geben dir Anleitungen zur Ansprache potenzieller Mentoren. Lerne, wie du von einer Mentoring-Beziehung profitieren kannst und erreiche deine Ziele schneller. Hör rein und starte deine erfolgreiche Mentorensuche!

Viel Spaß mit dieser Folge!

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Herzlich willkommen zu einer neuen Folge unseres Podcasts!

In dieser Episode widmen Alex und ich uns einem faszinierenden Thema: »Wofür brennst du?«

Wir alle haben Leidenschaften, die uns antreiben und mit Begeisterung erfüllen können. Doch manchmal verlieren wir im Alltag den Fokus darauf und fragen uns, ob wir wirklich das tun, was uns wirklich erfüllt. In dieser Folge möchten wir dir helfen, deine Leidenschaften zu entdecken und sie zu einem integralen Teil deines Lebens zu machen. Freut euch auf eine neue inspirierende und motivierende Folge!

Viel Spaß beim hören!!

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Endlich! Eine neue Folge von »Projekt23 – wofür brennst du?« ist online!

In dieser Folge sprechen Alex und ich mal nicht über Fitness und holen zum Thema »Selbstliebe« aus.

Im Gespräch haben wir einige Verhaltensmuster analysiert und überlegt, wie man diese umwandeln kann, um sich selbst mehr wertzuschätzen und zu akzeptieren. Das Thema Selbstliebe ist sehr umfangreich. Es ist wichtig, sich bewusst Zeit für sich zu nehmen und sich auch so zu akzeptieren, wie man ist. Ich bin mir sicher, dass ihr viele der angesprochenen Verhaltensmuster selbst bei euch erkennt und ihr einige Tipps anwenden kommt, um diese neu zu programmieren.

Ich wünsche viel Spaß mit dieser Folge!

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Und wieder einmal heißt es: Eine neue Folge von »Projekt23 – wofür brennst du?« ist online!

In dieser Folge haben Alex und ich ausführlich über das Thema »Zeitmanagement« gesprochen.

Dabei haben wir einige Tipps und Tricks für einen organisiert Tagesablauf analysiert und haben auch einige Zeitmanagement Techniken besprochen.

Zum Schluss haben wir noch einige sehr gute Buchempfehlungen zum Thema Persönlichkeitsentwicklung genannt.

Ich wünsche viel Spaß mit dieser Folge!

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Es ist soweit - Eine neue Folge von »Projekt23 – wofür brennst du?« ist online!

Heute sprechen Alex und ich mit den erfolgreichen Lifewerk Kunden und mittlerweile auch Praktikanten: Björn. Er ist mittlerweile über 2 Jahre bei Alex und Steffi Kunde und konnte in der Zeit bereits fast 50 kg abnehmen und sich auch mental komplett neu aufstellen. Sei es durch mehr Selbstbewusstsein oder auch einem stärkeren Willen.

Vielen Dank auch noch einmal an Björn für seine offene Art und das tolle Gespräch!

Viel Spaß beim Hören!

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Und wieder sind zwei Wochen vergangen und es heißt Hallo zu einer neuen Folge von »Projekt23 – wofür brennst du«?

Heute sprechen Alex und ich über den Motor in unserem tun: die Motivation! Wie gelingt es, die Motivation stets aufrecht zu erhalten und wie wichtig ist diese bei der Zielerreichung. Diesen und vielen weiteren Fragen gehe wir in dieser Folge etwas näher auf den Grund. Wenn ihr also wieder einen kleinen Motivationsschub braucht, dann freut euch auf diese Folge!

Viel Spaß beim Hören!

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Hallo zurück zu einer neuen Folge von Projekt23 – wofür brennst du?

Heute dürft ihr nicht nur Alex und mir lauschen, sondern auch der lieben Eva. Sie ist erfolgreiche Kundin bei Lifewerk und gibt uns einen Einblick in ihre Erfolgsgeschichte. Und diese kann sich absolut sehen lassen! Ich denke, dass 23 kg weniger auf der Waage, aber auch eine eindeutige Sprache sprechen. Zudem erzählt Eva uns von ihrer unglaublich Berührendes privaten Geschichte ihrer zwei Zwillinge, welche als Frühchen zur Welt kamen.

Wer mehr von Evas Geschichte hören und erfahren möchte, kann hier vorbei schauen:

Instagram Meine 2 Frühlinge: ⁠https://www.instagram.com/meine2fruehlinge/

Spotify Meine 2 Frühlinge: https://open.spotify.com/show/33kmfA7oJlu0iYiGYeBKOj

Youtube Meine 2 Frühlinge: https://www.youtube.com/@meine2fruhlinge

Wir wünschen viel Spaß mit dieser Folge!

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Willkommen zurück bei Projekt23 – wofür brennst du?

Diese Folge geht es um das Thema »Ein Sixpack entsteht in der Küche«! Ob diese Aussage zutrifft, welche einfachen Stellschrauben es für eine erfolgreiche Ernährungsumstellung gibt und wie ihr auch im Urlaub kein schlechtes Gewissen zuhaben braucht, erfahrt ihr in dieser Folge!

Also holt euch jetzt wieder ein bisschen Motivation und viel nützliches Wissen ab. Viel Spaß beim hören!

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Willkommen zurück bei Projekt23 – wofür brennst du?

In dieser Folge dreht sich alles um das Thema Gewohnheiten. Alex gibt wieder viele Tipps an die Hand, wie man Gewohnheiten erfolgreich in seinen Alltag implementiert und erfolgreich beibehält. Wer also einen Extraschub Motivation benötigt, sollte unbedingt reinhören!  

Ich wünsche euch viel Spaß beim hören! 

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