Признайтесь, вы сейчас читаете это вместо важного дела? 😉 В новом выпуске "Завтрак с психологом" разбираем прокрастинацию не как банальную лень, а как сложную реакцию на стыд и страх. Я на пальцах вам объясню:

Почему перфекционизм "идеально или никак!" и фрустрация "ой, все сложно!" — главные союзники прокрастинации.

Как стыд "я не справлюсь / я плохой(ая)" парализует и заставляет листать соцсети вместо работы.

Практические шаги прямо сейчас: как распознать стыд, снизить планку, разбить слона на части и выбраться из замкнутого круга с добротой к себе.

А если тема откликается глубоко — записывайся на индивидуальная терапию, помогу разобраться в корнях прокрастинации.

Запись на сессию t.me/ketlinSh_psy

https://www.instagram.com/ketlin.sh_psy?igsh=MTdrcTlwNXdoaGhnYQ%3D%3D&utm_source=qr