Σε αυτό το επεισόδιο, μοιράζομαι τις καλύτερες φυσικές στρατηγικές για να ενισχύσεις το ανοσοποιητικό σου σύστημα το χειμώνα. Θα μάθεις πώς να προστατευτείς με γρήγορες διατροφικές συνήθειες, όπως ροφήματα με βότανα, ζεστές γεύματα και υγιεινά σνακ, και πώς η ενυδάτωση και η γυμναστική ενισχύουν την άμυνά σου. Συζητάμε επίσης τι να κάνεις αν αρρωστήσεις, από αντιφλεγμονώδη διατροφή μέχρι την σημασία του ύπνου και των βιταμινών. Άκου το επεισόδιο για φυσικές και αποτελεσματικές στρατηγικές ευεξίας!

Τι θα μάθεις αν ακούσεις αυτό το επεισόδιο: 

• Ασυνήθιστα tips καθημερινότητας που ενισχύουν το ανοσοποιητικό
• Ουσιαστικές διατροφικές επιλογές & ροφήματα για να κρατήσεις τον οργανισμό σου υγιή.
• Η σημασία του ύπνου και της ενυδάτωσης.
• Ασκήσεις που ενισχύουν το ανοσοποιητικό σου σύστημα και πώς να αποφεύγεις τα λάθη που μπορεί να το αποδυναμώσουν.

Αν σου άρεσε το επεισόδιο, μην ξεχάσεις να το μοιραστείς με τις φίλες σου και να συνεχίσεις να φροντίζεις τον εαυτό σου για μια χρονιά γεμάτη λάμψη και ευεξία!

🔗 Προσωπική Συνεδρία με την Μαλού 

Μπορείς να με βρεις👇🏻

🔗 Instagram

🔗 Tik Tok

🔗  YouTube