By Prometo Serme Fiel Oficial
The podcast currently has 46 episodes available.
😶🙄😣El manejo emocional es decisivo en la vida diaria.
Los seres humanos somos seres emocionales, desde el día que nacemos estamos comunicando nuestras emociones a los demás con nuestros actos, desde bebes que aún no pueden comunicarse con palabras lo hacen mediante el llanto, o las sonrisas, expresiones de susto, miedo, y esto se da en un entorno pequeño, al ir creciendo el núcleo de personas con la que se convive va creciendo así como as relaciones, y de acuerdo a cada ambiente en que nos encontramos vamos expresando las emociones ya sea con palabra o de manera no verbal. Si te das cuenta en todo momento nos comunicamos unos con otros y expresamos por medio de las conductas lo que sentimos, lo que somos interiormente.
Y te preguntarás ¿qué tiene que ver esto con el manejo emocional.
Por tanto, es necesario primero
·Que al tener el impulso que te crea una emoción identifique que sientes, descubre que sentimientos se despiertan en tu interior para poder reconocer la creencia que se tienes y realizar modificaciones necesarias.
Cuando te vuelves consciente de lo que vas sintiendo dentro de ti con las diferentes emociones y los sentimientos que estás te generan, poco a poco podrás ser tu quién dirija sus actos de forma consciente y no de manera arrebata e impulsiva
Soy norma becerra coach y mentora, creadora de un Programa de transformación integral Prometo Serme Fiel realizado con base en resultados de investigaciones a decenas de personas en talleres presenciales y sesiones individuales
Me da mucho gusto que me acompañes en este episodio.
Te invito a que visites mis redes sociales en mi página www.normabecerra encontraras mucho contenido de valor
En la descripción del podcast te dejo el link para que descargues una parte de mi libro Prometo serme fiel
Te espero en el próximo episodio
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EP. 43 😔🧡Conoce tus emociones y sana tus relaciones
En un momento de nuestras vidas fuimos educados para controlar las emociones, para no dejarnos llevar por ellas y afectar a otros pero ese control emocional se ha distorsionado y con el tiempo se entiende por control simplemente detener las emociones, no dejarlas salir y expresarse, eso nos ha llevado a dañar nuestra salud, física, mental y espiritual, hemos vivido callándonos a nosotros mismos, a esa parte interior que requiere atención, que necesita ser expresada para ser escuchada y atendida.
Imagínate que ahora cuando e molesta algo en ligar de reprimirlo y creer que no es importante manifestarlo, haces algo así como expresar y decir en este momento estoy muy enojado , cansado, triste… es mejor que no hablemos ahora, dame un espacio después hablamos de este tema
Tal vez se sorprenda la persona a la que se o dices pero esta practica tiene un valor que tal vez no te imaginas, pues con el tiempo poco a poco tanto tu como las personas con las que convives van reconociendo que te expresas de esa manera y aprenderán a darte tu espacio.
Se pueden evitar peleas, discusiones que no resuelven y si empeoran las relaciones.
Tomar decisiones en momentos emocionales en desequilibrio te traerá resultados que no querías.
😣😔😏La importancia de la inteligencia emocional.
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EP. 41 💞👸S.O.S SOY MAMÁ
¿Eres una madre que piensa que debe mantener todo en control? ¿en algunas ocasiones no puedes controlar tus emociones?
Te contare una historia
Sal de ese modo de súper mujer, no necesitas ser una mujer maravilla, no se requieres que cumplas con todo, se trata de aprender a gestionar tu vida, tus emociones en las situaciones que se presentan, se requiere salir del modo de super mujer, para que te relajes te exijas menos y empieces a vivir mas feliz, con menos stress, dando mas amor y menos regaños, reproches,
Querida mamá no busques ser la mejor, no compitas con otras, aprende a delegar, suelta lo que no te toca,
Querida mamá comparte esta información, ayuda a que las mujeres salgamos del modo automático de la exigencia
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😓😲¿Por qué hago cosas que no quiero?
¿Te ha pasado que muchas veces reaccionas descontroladamente ante las situaciones cotidianas de la vida?,
San Pablo se repetía “No hago el bien que quiero, y si, el mal que no quiero”
Que compleja situación en la que nos involucramos las personas.
El manejo de emociones no tiene que ver con reprimirse y permanecer fuerte soportando o controlando el dolor, la tristeza, el miedo, te contaré el caso de un hombre que logro cambiar su historia de dolor y sufrimiento.
Las emociones no se esconden, no se apagan y no se controlan. Las emociones son para ser escuchadas en el momento.
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Norma Becerra
EP. 39 🧠Pensamientos que se vuelven ruidos mentales
Actuamos de forma automática y de esa forma hacemos cosas que no queremos ((Veo el bien y no lo hago, pero hago el mal que no quiero. San Pablo)
La mente maravillosa no hizo elección de lo que hace bien o hace mal recordar
Dándole nueva herramientas a la mente.
Hoy quiero que tu también tengas voz y me escribas, quiero saber de ti.
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EP. 38 🥺¿Qué hacer cuando no encuentras solución a tus problemas?
¿Que es lo que se puede hacer cuando no le vez solución a tus problemas?
Que hacer:
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Me da mucho gusto que me acompañes en este episodio, si quieres ayudar a otras personas y apoyarme a extender este mensaje, compártelo, siempre hay personas que necesitan herramientas para aprender más de sí mismos, de todo ese poder interno que tienen dormido, así que tú también puedes poner un granito de arena para crear un mundo mejor y juntos llevamos el mensaje de cambio
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EP. 37 🤺La vida no se VIVE sin propósito
Te has dado cuenta de que no se vive con pasión hasta que se encuentra un propósito.
Tu propósito en la vida es encontrar un propósito, y entregar a él todo tu corazón – Buda-
¿Qué actividad realizas con gusto,?
¿haciendo qué se te va el tiempo y no tienes interés de dejarlo?
¿Haciendo qué descubres con mayor energía, alegría y despierta la creatividad?
Y el típico ¿Qué harías sin que te pagaran por ello?
Anota esas cosas que te gustaría hacer sin analizar si te dejan o no dinero, solo anota lo que te gusta y te hace feliz
Esta lista te permitirá darte cuenta de que es realmente lo que te gusta, lo que te hace feliz, y lo que se te da de manera natural
Hasta que tu misión no sea tu obsesión, nada cambiará en tu vida. –Robin Sharma-
La vida con propósito es una y sin el propósito es realmente otra.
Para tener esa vida propósito primeo debes saber quien eres.
¿Cómo quieres que te recuerden?
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EP 36. Si no te gusta tu vida, reinvéntate
Cuando los acontecimientos que estás viviendo no son los que quieres, y ya no sientes comodidad en tu propia piel, los hechos te están empujando al cambio, y este es un momento crucial en donde tienes que tomar la decisión de cambiar de realizar lo necesario para no quedar derrumbado en el camino
Como dijo Charles Darwin "No es la especie más fuerte la que sobrevive, ni la más inteligente, sino la que mejor responde al cambio".
Es necesario adaptarse a los cambios para sobrevivir, para salir adelante. No puedes quedarte mirando que la vida se te pasa y no estas haciendo lo que quieres, no te quedes observando que la vida se te pasa por enfrente como espectador y no te involucras en hacer cambios.
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EP 35. 🎭Como es adentro es afuera.
¿Escuchaste decir que como es adentro es afuera?, esta es la llamada ley de la correspondencia nos dice que la realidad actual que tenemos es el reflejo de lo que está pasando en nuestro interior
Date cuenta de cuales son los resultados que has tenido hasta ahora en tu vida.
Podrías sentirte mal si aceptas que la vida que tienes la has creado, pero lo maravilloso esperanzador de esto es entender y aceptar que puedes lograr hacer cambios en cualquier área de tu, tu puedes hacer los cambios necesarios en el amor , en la familia, en economía y tu salud.
¿Qué es lo que quieres cambiar hoy?
Verifica que pensamientos tienes
Ya lo dice la palabra. En mateo 7:16
"Por sus frutos los reconocerán. ¿Cosecharían ustedes uvas de los espinos o higos de los cardos?"
Así que si sembraste un árbol de manzanas hoy no quieras cosechar otros frutos, revisa lo que sembraste y acéptalo, es buen momento de volver a sembrar aquello que quieres cosechar
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