Propereme to!

Vítejte u podcastu Propereme to!, kde vás moderátorské duo Petra Doubková a Jessica provází světem ekologie, udržitelnosti, osobního rozvoje a inspirativních příběhů. Každá epizoda nabízí praktické rady, autentické rozhovory a tipy, jak žít lépe – nejen pro sebe, ale i pro planetu.

Dneska to propereme s Lukášem Tichavou, zakladatelem Luka Academy. Jestli chcete pochopit své tělo od základů a slyšet příběh o totální změně životní dráhy, tahle epizoda je pro vás.

Lukáš je certifikovaný trenér, který věří, že opravdová „posilovna“ začíná u našeho vlastního těla – ne ve fitku. V rozhovoru se věnujeme tomu, proč je důležité začít od chodidla, jak noha ovlivňuje držení těla a proč návrat ke zdravému pohybu nemusí být složitý. Mluvíme také o jeho cestě z YouTube ke vzniku vlastní akademie, o přístupu k pohybu a zdraví bez složitých pouček a srozumitelně pro každého.

Tento podcast vzniká díky EcoHaus.cz a jejich inovativním pracím papírkům, které zjednodušují praní, šetří přírodu a omezují plýtvání. Věděli jste, že až 90 % pracích gelů tvoří jen voda zabalená v plastu? EcoHaus prací papírky neobsahují žádný zbytečný plast ani přebytečnou vodu. Objevte je na EcoHaus.cz.

Více informací a inspirace najdete na ProPeremeTo.cz.

Sledujte nás také na sociálních sítích:

Vítejte u podcastu Propereme to!, kde vás moderátorské duo Petra Doubková a Jessica provází světem ekologie, udržitelnosti, osobního rozvoje a inspirativních příběhů. Každá epizoda nabízí praktické rady, autentické rozhovory a tipy, jak žít lépe – nejen pro sebe, ale i pro planetu.

V tomto díle si povídáme s Petrou Čuřínovou, zakladatelkou udržitelné značky GIVILI, která přináší do českých ložnic ložní prádlo z bio bavlny s certifikací GOTS. Petra otevřeně mluví o tom, proč značku založila po pobytu v Dánsku, jaké výzvy přináší transparentní podnikání a proč nestačí napsat „eko“ na cedulku.

V epizodě se věnujeme i tématům, která přesahují rámec povlečení:

Jak poznat, že je značka opravdu udržitelná – a kdy jde jen o greenwashing

Proč jsou certifikace jako GOTS zásadní, pokud nám záleží na zdraví a planetě

Co všechno stojí za vznikem bio bavlněného produktu – od původu bavlny po poslední steh

Jak může být minimalismus v ložnici cestou k lepšímu spánku i klidnějšímu životu

Pokud podnikání vnímáte jako cestu k sobě, chcete domů pustit víc klidu a obklopit se věcmi, které dávají smysl, tahle epizoda je přesně pro vás.

Tento podcast vzniká díky EcoHaus.cz a jejich inovativním pracím papírkům, které zjednodušují praní, šetří přírodu a omezují plýtvání. Věděli jste, že až 90 % pracích gelů tvoří jen voda zabalená v plastu? EcoHaus prací papírky neobsahují žádný zbytečný plast ani přebytečnou vodu. Objevte je na EcoHaus.cz.

Více informací a inspirace najdete na ProPeremeTo.cz.

Sledujte nás také na sociálních sítích:

Vítejte u podcastu Propereme to!, kde vás moderátorské duo Petra Doubková a Jessica provází světem ekologie, udržitelnosti, osobního rozvoje a inspirativních příběhů. Každá epizoda nabízí praktické rady, autentické rozhovory a tipy, jak žít lépe – nejen pro sebe, ale i pro planetu.

Tentokrát si posvítíme na vztahy – bez růžových brýlí a falešných iluzí. Naším hostem je Nikola Rusnáková, vztahová koučka, mentorka a zakladatelka Vztahového institutu.

Společně mluvíme o tom, proč často toužíme ve vztahu po opaku toho, co skutečně hledáme, jak se nenechat ovládat emocemi a proč jen láska nestačí. Rozebíráme také, jak si ve vztahu udržet respekt, zda mají moderní seznamovací aplikace vůbec smysl a co stojí za slavným výrokem „muži jako psi“.

Tato epizoda je upřímná, přímá a plná praktických vhledů pro všechny, kteří chtějí mít ve vztazích méně dramatu a více porozumění.

Tento podcast vzniká díky EcoHaus.cz a jejich inovativním pracím papírkům, které zjednodušují praní, šetří přírodu a omezují plýtvání. Věděli jste, že až 90 % pracích gelů tvoří jen voda zabalená v plastu? EcoHaus prací papírky neobsahují žádný zbytečný plast ani přebytečnou vodu. Objevte je na EcoHaus.cz.

Více informací a inspirace najdete na ProPeremeTo.cz.

Sledujte nás také na sociálních sítích:

Vítejte u podcastu Propereme to!, kde vás moderátorské duo Petra Doubková a Jessica provází světem ekologie, udržitelnosti, osobního rozvoje a inspirativních příběhů. Každá epizoda nabízí praktické rady, autentické rozhovory a tipy, jak žít lépe – nejen pro sebe, ale i pro planetu.

V této epizodě si povídáme s Kristýnou Slavev, zakladatelkou projektu Holka ze skříně, která proměňuje chaotické a přeplněné skříně v místa, kde všechno dává smysl. S empatií, lehkostí a funkčním systémem pomáhá lidem najít ve svém šatníku rovnováhu, dát druhou šanci zapomenutým kouskům a vytvořit prostor, který podporuje klid i sebevědomí.

Společně se věnujeme tématům, která se na první pohled mohou zdát jen o organizaci věcí, ale mají hlubší přesah:

Proč je tak těžké se oblečení zbavovat – a jaké emoce za tím stojí

Jak si navrhnout skříň, která skutečně slouží vašemu životnímu stylu

Jak může organizace věcí ovlivnit naši psychiku, čas a každodenní klid

Praktické tipy, které vám každé ráno ušetří čas i energii

Pokud chcete mít přehled, zjednodušit si život a proměnit chaos ve skříni na zdroj vnitřního klidu, tohle je epizoda přesně pro vás.

Tento podcast vzniká díky EcoHaus.cz a jejich inovativním pracím papírkům, které zjednodušují praní, šetří přírodu a omezují plýtvání. Věděli jste, že až 90 % pracích gelů tvoří jen voda zabalená v plastu? EcoHaus prací papírky neobsahují žádný zbytečný plast ani přebytečnou vodu. Objevte je na EcoHaus.cz.

Více informací a inspirace najdete na ProPeremeTo.cz.

Sledujte nás také na sociálních sítích:

Vítejte u podcastu Propereme to!, kde vás moderátorské duo Petra Doubková a Jessica provází světem ekologie, udržitelnosti, osobního rozvoje a inspirativních příběhů. Každá epizoda nabízí praktické rady, autentické rozhovory a tipy, jak žít lépe – nejen pro sebe, ale i pro planetu.

V této epizodě se ponoříme do silného a citlivého tématu – zdraví, uzdravování a odvahy naslouchat svému tělu. Naším hostem je Tereza Fabiánová, která naprosto otevřeně sdílí svou osobní cestu – od explantace prsních implantátů, přes boj s TSW (abstinenční syndrom po kortikoidech) a atopickým ekzémem, až po hledání vnitřního klidu a rovnováhy.

V rozhovoru uslyšíte:

Jak poznat, že vám tělo vysílá varovné signály

Co je TSW a jaké to je procházet abstinenčním syndromem po vysazení kortikoidů

Proč uzdravování není jen fyzický, ale i hluboce psychický proces

Jak pohádky mohou pomáhat dětem i dospělým zvládat emoce, strach i usínání

Tereza sdílí svou cestu bez příkras – o bolesti, ztrátách, pochybnostech i naději. Zároveň představuje svůj autorský projekt Šepoty před spaním, kde skrze pohádky přináší léčení nejen dětem, ale i dospělým.

Tento podcast vzniká díky EcoHaus.cz a jejich inovativním pracím papírkům, které zjednodušují praní, šetří přírodu a omezují plýtvání. Věděli jste, že až 90 % pracích gelů tvoří jen voda zabalená v plastu? EcoHaus prací papírky neobsahují žádný zbytečný plast ani přebytečnou vodu. Objevte je na EcoHaus.cz.

Více informací a inspirace najdete na ProPeremeTo.cz.

Sledujte nás také na sociálních sítích:

Vítejte u podcastu Propereme to!, kde vás moderátorské duo Petra Doubková a Jessica provází světem ekologie, udržitelnosti, osobního rozvoje a inspirativních příběhů. Každá epizoda nabízí praktické rady, autentické rozhovory a tipy, jak žít lépe – nejen pro sebe, ale i pro planetu.

V tomto díle se ponoříme do tématu, které ovlivňuje mnohem víc lidí, než si často uvědomujeme – psychologie stravování, vztah k vlastnímu tělu, jídlu a poruchy příjmu potravy.

Naší hostkou je Adéla Prokůpková, certifikovaná koučka a specialistka na poruchy příjmu potravy, která dlouhodobě pomáhá lidem najít cestu k uzdravení.

V epizodě se dozvíte:

Co všechno ovlivňuje naše stravování

Jak emoce a trauma ovlivňují vztah k jídlu

Jak rozpoznat skryté poruchy příjmu potravy a zasáhnout včas

Jak si vybudovat zdravý vztah k jídlu bez extrémů, zákazů a výčitek

Tahle epizoda je pro každého, kdo chce pochopit propojení mezi psychikou, jídlem, tělem a sebehodnotou – a změnit svůj pohled na stravování jednou provždy.

Tento podcast vzniká díky EcoHaus.cz a jejich inovativním pracím papírkům, které zjednodušují praní, šetří přírodu a omezují plýtvání. Věděli jste, že až 90 % pracích gelů tvoří jen voda zabalená v plastu? EcoHaus prací papírky neobsahují žádný zbytečný plast ani přebytečnou vodu. Objevte je na EcoHaus.cz.

Více informací a inspirace najdete na ProPeremeTo.cz.

Sledujte nás také na sociálních sítích:

Vítejte u podcastu Propereme to!, kde vás moderátorské duo Petra Doubková a Jessica provází světem ekologie, udržitelnosti, osobního rozvoje a inspirativních příběhů. Každá epizoda nabízí praktické rady, autentické rozhovory a tipy, jak žít lépe – nejen pro sebe, ale i pro planetu.

V této epizodě si povídáme s Eliškou Popkovou, cleanfluencerkou, perfekcionistkou a propagátorkou ekologického úklidu. Eliška otevřeně sdílí svůj příběh – jak se ze zdravotní sestry stala odbornicí na efektivní, šetrný a smysluplný úklid domácnosti.

Dozvíte se například:

Jak si vybrat správné ekologické prostředky a čemu se vyhnout

Proč není soda jako soda – a jak ji správně používat

Jak na ekologické praní a co všechno může ovlivnit výběr pracích prostředků

Jak zapojit celou rodinu do úklidu a nezbláznit se z toho

Proč úklid nemusí být stres, ale může se stát přirozenou součástí životního stylu

Pokud vás baví ekologický přístup k domácnosti nebo si chcete úklid zjednodušit a dělat ho s větším klidem, tahle epizoda je přesně pro vás.

Tento podcast vzniká díky EcoHaus.cz a jejich inovativním pracím papírkům, které zjednodušují praní, šetří přírodu a omezují plýtvání. Věděli jste, že až 90 % pracích gelů tvoří jen voda zabalená v plastu? EcoHaus prací papírky neobsahují žádný zbytečný plast ani přebytečnou vodu. Objevte je na EcoHaus.cz.

Více informací a inspirace najdete na ProPeremeTo.cz.

Sledujte nás také na sociálních sítích:

Vítejte u podcastu Propereme to!, kde vás moderátorské duo Petra Doubková a Jessica provází světem ekologie, udržitelnosti, osobního rozvoje a inspirativních příběhů. Každá epizoda nabízí praktické rady, autentické rozhovory a tipy, jak žít lépe – nejen pro sebe, ale i pro planetu.

Tentokrát se vrhneme na téma, které by měl znát každý, kdo chce žít v souladu s přírodou – cirkulární ekonomiku. Naším hostem je Kristýna Spěváková, specialistka na cirkulární ekonomiku a inovátorka pro pozitivní dopad.

Společně mluvíme o tom:

Jak cirkulární ekonomika funguje a proč je důležitá

Jaké jsou její hlavní výzvy a překážky v praxi

Proč je textilní průmysl jedním z největších znečišťovatelů planety

Jak se může každý z nás stát součástí změny díky malým každodenním rozhodnutím

Jak přemýšlet o výrobě, spotřebě a odpadu novým způsobem

Pokud vás zajímá udržitelnost, chcete reálně přispět ke změně a hledáte inspiraci, tahle epizoda vám nabídne srozumitelné odpovědi a praktické tipy, jak na to.

Tento podcast vzniká díky EcoHaus.cz a jejich inovativním pracím papírkům, které zjednodušují praní, šetří přírodu a omezují plýtvání. Věděli jste, že až 90 % pracích gelů tvoří jen voda zabalená v plastu? EcoHaus prací papírky neobsahují žádný zbytečný plast ani přebytečnou vodu. Objevte je na EcoHaus.cz.

Více informací a inspirace najdete na ProPeremeTo.cz.

Sledujte nás také na sociálních sítích:

Vítejte u podcastu Propereme to!, kde vás moderátorské duo Petra Doubková a Jessica provází světem ekologie, udržitelnosti, osobního rozvoje a inspirativních příběhů. Každá epizoda nabízí praktické rady, autentické rozhovory a tipy, jak žít lépe – nejen pro sebe, ale i pro planetu.

Tentokrát se ponoříme do světa módy, umění a tradičního řemesla. Naší hostkou je Stáňa Šlosserová – talentovaná kostýmní výtvarnice, módní návrhářka a zakladatelka značky SLUŠÍTO.

V rozhovoru se dozvíte:

Jak uspět v módním průmyslu a proměnit vášeň v kariéru

Proč tradiční řemesla pomalu mizí a jak je můžeme zachovat

Jak se rodí kostýmy pro divadlo, film a televizní produkce

Proč je důležité podporovat talent a tvořivost

A také pár historek ze světa slavných osobností a zákulisí showbyznysu

Stáňa otevřeně sdílí své zkušenosti, inspiraci i pohled na krásu, která má hloubku. Epizoda je plná zajímavých souvislostí, vášně pro umění a důležitých témat, která si zaslouží naši pozornost.

Tento podcast vzniká díky EcoHaus.cz a jejich inovativním pracím papírkům, které zjednodušují praní, šetří přírodu a omezují plýtvání. Věděli jste, že až 90 % pracích gelů tvoří jen voda zabalená v plastu? EcoHaus prací papírky neobsahují žádný zbytečný plast ani přebytečnou vodu. Objevte je na EcoHaus.cz.

Více informací a inspirace najdete na ProPeremeTo.cz.

Sledujte nás také na sociálních sítích:

Vítejte u podcastu Propereme to!, kde vás moderátorské duo Petra Doubková a Jessica provází světem ekologie, udržitelnosti, osobního rozvoje a inspirativních příběhů. Každá epizoda nabízí praktické rady, autentické rozhovory a tipy, jak žít lépe – nejen pro sebe, ale i pro planetu.

V tomto díle si povídáme s Tomášem Moravou, zakladatelem společnosti LIFTIA, který pomáhá ambiciózním jednotlivcům i firmám zvládat finance, růst a podnikat s jistotou.

Dozvíte se například:

Jak mít peníze pod kontrolou bez stresu

Proč budovat finanční rezervy a kam chytře investovat

Co je to Podnikatelský kemp a jak pomáhá dětem z dětských domovů

Jaké strategie vedou k dlouhodobému podnikatelskému úspěchu

Proč je mindset stejně důležitý jako tabulky a rozpočty

Součástí epizody jsou i Tomášovy tipy na knihy:

Bohatý táta, chudý táta – Robert Kiyosaki a Sharon Lechterová

Atomové návyky – James Clear

Ekonomie dobra a zla – Tomáš Sedláček

Tento podcast vzniká díky EcoHaus.cz a jejich inovativním pracím papírkům, které zjednodušují praní, šetří přírodu a omezují plýtvání. Věděli jste, že až 90 % pracích gelů tvoří jen voda zabalená v plastu? EcoHaus prací papírky neobsahují žádný zbytečný plast ani přebytečnou vodu. Objevte je na EcoHaus.cz.

Více informací a inspirace najdete na ProPeremeTo.cz.

Sledujte nás také na sociálních sítích: