Con la llegada del Nuevo Año es frecuente que hagamos una lista de nuevos propósitos. La mayoría de las veces ésta incluye objetivos del año anterior que no se han cumplido. Y es que, a menudo, a la hora de hacer esta lista sólo nos añadimos presión y más estrés y por ello nos acabamos boicoteando y dejándolos a medias.

Os damos ideas para poneros metas que sean realistas, que se puedan lograr y que sean acordes a vuestras necesidades. El autocuidado en estos tiempos de pandemia es más importante que nunca a todos los niveles, corporal, emocional y mental.