Утре отново е понеделник и всички се връщаме към реалността — училище, проекти, задачи и безкрайни отговорности. В този епизод си говорим за онзи брутален преход от релакса обратно към сивото ежедневие, когато времето изведнъж започва да тече по съвсем друг начин.

Първо, извинявам се за липсата ми миналата седмица — имах малък ангажимент и нулев креативен поток, но тази седмица се завръщам с пълна сила, преди да ме е ударил сериозният блок в началото на Сезон 3!

Какво ще чуете в епизода:

Синдромът „Класна стая в 20:00 ч.“: Защо ни хваща безумен стрес, когато отворим Classroom и видим нови задания точно след като сме си починали супер добре.

Тип #1: Подготовката за твоя "Escape": Как да си спестиш стреса и ниските оценки (от личен опит с домашното по счетоводство!), като свършиш задачите си преди да заминеш, а не в неделя на обяд.

Тип #2: Почивка след почивката: Защо пътуването ни изморява до дупка и защо е важно да си дадеш време да се адаптираш вкъщи — с топъл душ, скинкеър, любимото легло и носталгията по собствения ти халат.

Тип #3: Методът на минималната работа: Доколко е окей да намалиш темпото през първите дни и къде е границата, за да не си прецакаш продуктивността.

Тип #4: Промяна на Mindset-а: Как да спреш да се фокусираш над трудните часове в програмата и да започнеш да очакваш готините моменти — компютърната графика, музиката, тренировките и времето с приятели на кафе.

Тип #5: Романтизирай ежедневието си: Как едно хубаво кафе сутрин, приятен плейлист и правилните хора могат да направят и най-трудния предмет да изглежда по-лесен.

Reminder на деня: Всички имаме трудности, но вместо да се самосъжаляваме, можем да ги преминем с малко лекота, хубава музика и... доза кафе! ☕✨

Извинявам се за късното качване днес.

Ако искаш да участваш в следващият сезон на подкаста ми пиши ми на лично в инста или тук под епизода като коментар <3

Love yall 🫶

Не си сам. 🫶

Няма правилен или стандартен начин да чувстваш болка. Но можеш да намериш своят начин да не ѝ позволяваш да превземе теб като човек ❤️

Национална телефонна линия за деца и младежи до 18 години:

116 111

Национална телефонна линия за пострадали от насилие:

080018676 / 029817686

Не си сам <3

Честит осми март на всички!! <3

В този епизод говорим за доверието между хората – как се печели, как се губи и защо понякога е по-лесно да загубиш доверие, отколкото да го възстановиш. Споделям лични истории, примери от приятелства и връзки, както и ситуации, в които малки жестове или закъснения могат да имат големи последствия.

Ще обсъдим:

• Какво са red flags и как да ги разпознаем

• Малките действия, които изграждат доверие

• Защо мозъкът ни първоначално се доверява на „добрата енергия“

• Как да се справим с токсични хора и да запазим границите си

За всички, които искат да разбират по-добре хората около себе си и да поддържат здрави взаимоотношения. :)

Хейй, знам че не съм пускал епизоди от мноого време (btw tnks за интереса последният месец, like 87 слушателя дневно е crazy!💜), но нямам наистина оправдание за това просто ме мързеше <3

Това е традиционният епизод който качвам всяка година (сякаш е 10 годишен подкаст 😭).

LOVE YALLL <333

male crazy не съм качвал от цял месецц 🫣

В този епизод ще си говорим за burnout и проблемът да не можем да казваме НЕ на приятели и познати.Нещо което мислих за съвсем лесно но се оказа най големият ми проблем. Also spreading awareness за 24 ноември - международният ден на жените, защото всеки заслужава респект и уважение под всякаква форма. Всички сме хора, усмихвайте се и бъдете щастливи! 💜

🍂 „Просто казано“ се връща с втори сезон.🍂

Първият епизод носи есенен вкус – студът, тъгата, раздялата и носталгията по отминалото лято. Есента винаги ми е била малко тежка, но и уютна по свой начин – като карамелено кафе в дъждовна сутрин.

В този епизод споделям и за новата обложка на подкаста – отражение на това настроение, в което се срещат хлад и топлина, тъга и спокойствие.

Просто казано – започва нов сезон. 🍁

✨🤌

I AM SO SO SO SORRY за този тежък епизод хора, наистина исках да присъства тази тема в подкаста, следващият епизод ще е по слънчев но трябваше да поговоря по тази тема.

ПС: Наистина ако познавате някой или видите някой говорете с него, наистина помага. ❤️‍🩹

ИдВА ЛятОтО!!!🥳🥳😍😍