Просто о сложном

В это выпуске мы говорим о том, что влияет на хороший сон и почему одни люди по утрам чувствуют себя полными сил, а вторые разбитыми и абсолютно без энергии
Что на это влияет как улучшить качество сна

Мой телеграм-канал "О работе тела и мозга"
Мой сайт с моими авторсики вебинарами и курсами - www.marianedre.ru

В этом выпуске мы говорим о супер-актуальной теме "Боль в шее"

Причины возникновения, последствия хронического состояния

И конечно, главное, что делать и как себе помочь!

Мой телеграм-канал "О работе тела и мозга"
Мой сайт с моими авторсики вебинарами и курсами - www.marianedre.ru

Последвития храпа вызывает очень неприятное явление 
Синдром обструктивного апноэ сна (СОАС)/ болезнь остановки дыхания- состояние когда во время сна храп обрывается и возникает остановка дыхания
Может возникать до 400-500 остановок дыхания за ночь
На уровне физиологии снижается насыщение крови кислородом, что в свою очередь способствует:

- сильная дневная сонливость, утренние головные боли, повышенное артериальное давление, проблемы с сердцем, ночное удушье и отдышка, потливость, беспокойный сон, кошмары, бессонница, раздражительность, повышение массы тела, снижение внимания и концентрации, депрессия, частое мочеиспускание (более 2 раз за ночь), изжога, снижение либидо и импотенция, нарушение памяти

Мой телеграм-канал "О работе тела и мозга"
Мой сайт с моими авторсики вебинарами и курсами - www.marianedre.ru

В это выпуске мы обсуждаем принципы работы нервной системы.

Почему вы думаете, у людей возникают тревожные состояния, панически атаки, беспокойный сон, состояния хронической усталости, принятие нерациональных решений, снижены когнитивные умственные и мыслительные процессы, апатии,состояние «не хочу ничего делать"/прокрастинации и даже депрессии - потому что ваш мозг думает, что вокруг вас существует опасность
.
Почему у вас хронические боли, мышечное напряжение, осанка буквой "с" (как поза, которая готовится к атаке) -потому что ваш мозг так решил
.

Мой телеграм-канал "О работе тела и мозга"
Мой сайт с моими авторсики вебинарами и курсами - www.marianedre.ru

Головные боли способны снизить привычное качество жизни в разы

Можно ли справиться с головной болью без таблеток

Остановить приступ или в разы снизить его интенсивность

Как помогает в этом неврология и почему она действует быстрее лекарств!

Все это обсуждаем в новом выпуске подкаста

Телаграм-канал "О работе тела и мозга"
Инстаграм @maria_nedre

Телеграм-канал "О работе тела и мозга" https://t.me/maria_nedre
Инстаграм https://instagram.com/maria_nedre

Стоит ли ставить брекет систему

Какие риски несет это лечение

Что следует делать и какие практики рекомендованы во время лечения

Все это обсудим в этом выпуске подкаста

Мой телеграмм канал https://t.me/maria_nedre

Что такое вестибулярная система

Для чего она нужна нам и как заподозрить у себя дефицит ее работы

Что делать и как ее тренировать

Все эти важные вопросы мы обсуждаем в этом выпуске!

Меня зовут Мария Недре и я специалист по прикладной неврологии и двигательной терапии

Мой Instagram - maria_nedre

Мой Telegram - "О работе тела и мозга"

В этом выпуске мы говорим о том, что такое компьютерная шея?

Истоки проблемы и советы как помочь себе восстановить осанку и вернуть легкость