Proteína: Un macronutriente esencial.

La proteína es uno de los nutrientes esenciales para nuestro organismo. No se puede concebir una adecuada alimentación sin un consumo óptimo. Sin embargo, la realidad es otra: gran parte de la población no llega a niveles mínimos de ingesta y además no se reparte de forma adecuada en los distintos tiempos de comidas. En este episodio analizamos estas y muchas más cuestiones y además respondemos a las preguntas formuladas por nuestros seguidores.

Evidencia:

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