Proton Talks

¿Son las pantallas una herramienta educativa imprescindible o una amenaza para el desarrollo infantil y juvenil?

En el segundo episodio de Proton Talks, hablamos con José María Martínez Selva, catedrático de Psicobiología de la Universidad de Murcia.

Analizamos qué ocurre en el cerebro de niños y adolescentes ante la exposición digital, desmentimos mitos sobre el tiempo de uso y abordamos el impacto real de móviles, redes sociales y videojuegos en la atención, el sueño y la salud mental. Además, tratamos el papel de los algoritmos en las conductas adictivas, la influencia del ejemplo de los adultos y las pautas prácticas para que las familias establezcan límites saludables sin caer en el conflicto constante.

¿Es dormir una pérdida de tiempo o un proceso biológico imprescindible?

En el estreno de Proton Talks, conversamos con María Ángeles Bonmatí, doctora en Fisiología especializada en Cronobiología y autora de "Que nada te quite el sueño".

Analizamos qué ocurre realmente en el cerebro mientras dormimos, desmentimos el mito de las ocho horas estándar y abordamos el impacto del descanso en la salud mental, el rendimiento y el metabolismo. Además, tratamos las consecuencias de la luz artificial, el uso y abuso de fármacos frente a la melatonina, y las claves prácticas de higiene del sueño para mejorar el día a día.